Una revisión de más de 160 estudios, llevada a cabo por un equipo de la Gallup Organization de Princeton (Estados Unidos), permitió constatar de forma "clara y convincente" que los individuos que reconocen ser felices viven más y con mejor salud.
El profesor de psicología Ed Diener analizó diferentes estudios a largo plazo con personas, algunas pruebas experimentales en las que también se incluían animales y otras investigaciones que evalúan el estado de salud de gente estresada por fenómenos naturales.
"Se revisaron ocho tipos de estudios", dijo Diener, reconociendo que "la conclusión general es que el bienestar es subjetivo -a diferencia del estrés o la depresión- y, en cada caso, contribuye tanto a la longevidad como a una mejor salud".
Uno de estos estudios, en el que participaron casi 5 mil personas desde su juventud hasta la vejez mostró que aquellos que eran más pesimistas solían morir más jóvenes que sus compañeros.
En otra investigación, en la que se hizo seguimiento a 180 monjas, se observó que aquellas que escribieron autobiografías positivas a los 20 años sobrevivieron más que las que recordaban de forma más negativa su vida juvenil.
Los experimentos realizados con humanos en laboratorio mostraron que los estados de ánimo positivos reducen las hormonas relacionadas con el estrés, aumentan la función inmune y favorecen una pronta recuperación del corazón después del esfuerzo.
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lunes, 7 de marzo de 2011
martes, 22 de febrero de 2011
El brócoli puede retrasar el envegecimiento
Cuatro científicos españoles que participan en un proyecto agroalimentario de ámbito europeo han descubierto una proteína en el brócoli que frena el envejecimiento de la piel y favorece su regeneración en caso de quemaduras o cáncer de piel.
La proteína con la que están trabajando para sus posibles aplicaciones en cosmética ha sido denominada BOP, según explicó una de las responsables del proyecto, Micaela Carvajal, quien adelantó que se está preparando la patente de la misma.
Tras cuatro años de trabajo en distintos estudios de brócoli, en el campo de Lorca (Murcia, este de España), los cuatro investigadores del Centro de Edafología y Biología Aplicada del Segura (CEBAS) se encuentran en la fase de diseñar el formato y la presentación que debe de llevar esta proteína para su comercialización en cosmética.
Se trata de su estabilización en una base, aunque todavía no se ha decidido si será una crema o un gel, lo que dependerá de los resultados de la investigación, que se prolongará por un par de años más.
Otra de las posibles aplicaciones de esta proteína será en el área terapéutica, pues puede ayudar a la cicatrización en caso de quemaduras o de cáncer de piel.
Este grupo de científicos también ha trabajado durante más de diez años en las cualidades del brócoli en el terreno alimentario, ya que, según explicó otra de las expertas del CEBAS, Cristina García-Viguera, contiene propiedades para prevenir enfermedades como el cáncer, sobre todo los relacionados con el sistema digestivo y respiratorio.
Así, han cultivado unos brotes de brócoli que ya están comercializados y que se están utilizando en la alta cocina de Murcia, cuyas propiedades están más concentradas y que además se puede tomar crudo, sin perder sus cualidades en el proceso de cocinado.
Las investigadoras señalaron que las condiciones tanto de suelo como climáticas de la región de Murcia son las mejores de España para la producción de este cultivo, debido a la alta salinidad del agua y los inviernos cálidos.
La proteína con la que están trabajando para sus posibles aplicaciones en cosmética ha sido denominada BOP, según explicó una de las responsables del proyecto, Micaela Carvajal, quien adelantó que se está preparando la patente de la misma.
Tras cuatro años de trabajo en distintos estudios de brócoli, en el campo de Lorca (Murcia, este de España), los cuatro investigadores del Centro de Edafología y Biología Aplicada del Segura (CEBAS) se encuentran en la fase de diseñar el formato y la presentación que debe de llevar esta proteína para su comercialización en cosmética.
Se trata de su estabilización en una base, aunque todavía no se ha decidido si será una crema o un gel, lo que dependerá de los resultados de la investigación, que se prolongará por un par de años más.
Otra de las posibles aplicaciones de esta proteína será en el área terapéutica, pues puede ayudar a la cicatrización en caso de quemaduras o de cáncer de piel.
Este grupo de científicos también ha trabajado durante más de diez años en las cualidades del brócoli en el terreno alimentario, ya que, según explicó otra de las expertas del CEBAS, Cristina García-Viguera, contiene propiedades para prevenir enfermedades como el cáncer, sobre todo los relacionados con el sistema digestivo y respiratorio.
Así, han cultivado unos brotes de brócoli que ya están comercializados y que se están utilizando en la alta cocina de Murcia, cuyas propiedades están más concentradas y que además se puede tomar crudo, sin perder sus cualidades en el proceso de cocinado.
Las investigadoras señalaron que las condiciones tanto de suelo como climáticas de la región de Murcia son las mejores de España para la producción de este cultivo, debido a la alta salinidad del agua y los inviernos cálidos.
miércoles, 16 de febrero de 2011
ingerir fibra ayuda a tener una mayor longevidad
Un aumento en la ingestión de fibra puede incrementar la longevidad, concluyó un grupo de científicos con el mayor estudio gubernamental de su tipo realizado en Estados Unidos.
La investigación, difundida el lunes, determinó un vínculo entre las dietas altas en fibra y una disminución en los riesgos de muerte, no sólo por una enfermedad cardiaca, sino también infecciosa o respiratoria.
El estudio relacionó asimismo el consumo de fibra con una disminución del riesgo de muertes por cáncer en los hombres, pero no en las mujeres, quizá debido a que los hombres tienen más posibilidades de morir de algún cáncer vinculado con la dieta, como el de esófago.
La conclusión es que el beneficio generalizado de las dietas altas en fibras procedentes de granos es que aumentan la fortaleza del organismo.
La mayoría de los estadounidenses no recibe suficiente fibra en sus dietas. El estadounidense promedio come a diario apenas unos 15 gramos de fibra, mucho menos que la recomendación actual diaria de 25 gramos para las mujeres y 38 para los hombres, o 14 gramos por cada mil calorías.
Por ejemplo, una rebanada de pan ciento por ciento de trigo contiene entre dos y cuatro gramos de fibra.
En el nuevo estudio, las personas que siguieron las recomendaciones alimenticias tuvieron menos posibilidades de morir durante el periodo de análisis que se extendió por nueve años.
Los hombres y mujeres que consumieron la cantidad más alta de fibra tenían 22% de posibilidades menos de morir de alguna causa en comparación con quienes comieron menos fibra, dijo el autor y jefe del estudio, el médico Yikyung Park, del Instituto Nacional del Cáncer.
El estudio, divulgado en la publicación Archives of Internal Medicine, incluyó más de 388 mil adultos, de entre 50 y 71 años, y abarcó la dieta y salud.
El estudio fue realizado por la entidad Institutos Nacionales de Salud y la Asociación de Personas Jubiladas de Estados Unidos (AARP por sus siglas en inglés).
Los participantes llenaron un cuestionario entre 1995 y 1996 en el que se les preguntaba sobre sus hábitos alimenticios.
Se les preguntó la frecuencia con la que consumían 126 alimentos específicos. Después de más de nueve años, habían fallecido poco más de 31 mil de las personas consideradas en el estudio.
En la investigación, se utilizaron los archivos nacionales para determinar los nombres de los fallecidos y la causa de las muertes.
Los investigadores consideraron otros factores de riesgo como peso, nivel educativo, tabaquismo y condición de salud. No obstante, encontraron que los riesgos de muerte disminuían en las personas que comían más fibra.
''Los resultados indican que los beneficios de la fibra en la dieta van más allá de la salud del corazón'', dijo el médico Frank Hu, de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Hu no participó en al investigación pero fue coautor de un editorial en la publicación.
La investigación, difundida el lunes, determinó un vínculo entre las dietas altas en fibra y una disminución en los riesgos de muerte, no sólo por una enfermedad cardiaca, sino también infecciosa o respiratoria.
El estudio relacionó asimismo el consumo de fibra con una disminución del riesgo de muertes por cáncer en los hombres, pero no en las mujeres, quizá debido a que los hombres tienen más posibilidades de morir de algún cáncer vinculado con la dieta, como el de esófago.
La conclusión es que el beneficio generalizado de las dietas altas en fibras procedentes de granos es que aumentan la fortaleza del organismo.
La mayoría de los estadounidenses no recibe suficiente fibra en sus dietas. El estadounidense promedio come a diario apenas unos 15 gramos de fibra, mucho menos que la recomendación actual diaria de 25 gramos para las mujeres y 38 para los hombres, o 14 gramos por cada mil calorías.
Por ejemplo, una rebanada de pan ciento por ciento de trigo contiene entre dos y cuatro gramos de fibra.
En el nuevo estudio, las personas que siguieron las recomendaciones alimenticias tuvieron menos posibilidades de morir durante el periodo de análisis que se extendió por nueve años.
Los hombres y mujeres que consumieron la cantidad más alta de fibra tenían 22% de posibilidades menos de morir de alguna causa en comparación con quienes comieron menos fibra, dijo el autor y jefe del estudio, el médico Yikyung Park, del Instituto Nacional del Cáncer.
El estudio, divulgado en la publicación Archives of Internal Medicine, incluyó más de 388 mil adultos, de entre 50 y 71 años, y abarcó la dieta y salud.
El estudio fue realizado por la entidad Institutos Nacionales de Salud y la Asociación de Personas Jubiladas de Estados Unidos (AARP por sus siglas en inglés).
Los participantes llenaron un cuestionario entre 1995 y 1996 en el que se les preguntaba sobre sus hábitos alimenticios.
Se les preguntó la frecuencia con la que consumían 126 alimentos específicos. Después de más de nueve años, habían fallecido poco más de 31 mil de las personas consideradas en el estudio.
En la investigación, se utilizaron los archivos nacionales para determinar los nombres de los fallecidos y la causa de las muertes.
Los investigadores consideraron otros factores de riesgo como peso, nivel educativo, tabaquismo y condición de salud. No obstante, encontraron que los riesgos de muerte disminuían en las personas que comían más fibra.
''Los resultados indican que los beneficios de la fibra en la dieta van más allá de la salud del corazón'', dijo el médico Frank Hu, de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Hu no participó en al investigación pero fue coautor de un editorial en la publicación.
domingo, 6 de febrero de 2011
el diez por ciento de la población mundial padece obesidad
Las investigaciones, realizadas con el objetivo de identificar factores de riesgo en las enfermedades coronarias, coinciden en que existe una "pandemia de obesidad" que es consecuencia de que cada vez son más los países que adoptan el modo de vida occidental.
En 2008, más de 500 millones de personas en todo el mundo eran clínicamente obesas, es decir tenían un Índice de Masa Corporal (IMC) -la medida resultante de dividir el peso del individuo en kilos por su altura en metros al cuadrado- superior a 30.
La incidencia era mayor entre el sexo femenino, ya que había 297 millones de mujeres obesas, frente a 205 millones de hombres obesos.
Esto significa que el 9.8 % de los hombres y el 13.8 % de las mujeres de este planeta eran obesos en 2008, frente a unos porcentajes respectivos del 4.8 % y el 7.9 % en 1980.
La mayor tasa de obesidad se registró en las naciones de las islas del Pacífico, con niveles medios de IMC de entre 34 y 45, un 70% por encima de algunos países del sudeste asiático y África.
Entre los países ricos, Estados Unidos figuraba en el primer puesto de la lista de obesidad, con un Índice de Masa Corporal medio de 28, tanto para hombres como para mujeres, lo que quiere decir, en otras palabras, que tener sobrepeso es hoy la norma en ese país.
The Lancet publicó tres estudios que analizan de manera conjunta los niveles globales de obesidad, el colesterol y la presión sanguínea, intercambiando sus respectivos resultados.
La otra conclusión destacada es que, en contraste con el incremento de la obesidad, la proporción de la población mundial que tiene problemas de hipertensión disminuyó entre 1980 y 2008.
Los países ricos fueron los que lograron los mayores avances en el control de la hipertensión y también los que lograron, gracias a sus prestaciones sanitarias, que en este periodo retrocedieran los niveles medios de colesterol entre la población.
No obstante, esta buena noticia estuvo acompañada por la constatación de que hay países emergentes y pobres que afrontan problemas que no se habían detectado antes.
Es el caso de las naciones del Báltico o de los países del este y del oeste del continente africano, que registran los niveles de presión sanguínea más altos del mundo, igualando los existentes en algunas partes de Europa Occidental hace tres décadas.
Los niveles de colesterol muestran en este periodo incrementos en Japón, China y Singapur, donde habían sido históricamente bajos, algo que los expertos vinculan en parte a que ha habido un cambio dietario, con la incorporación de más grasas animales.
El profesor Majid Ezzati, de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres, explicó en un comentario que estos resultados "demuestran que el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto ya no son solo problemas occidentales o problemas de las naciones ricas" .
La presencia de estos problemas de salud "se ha trasladado hacia países de ingresos bajos y medios, convirtiéndolos en problemas globales", manifestó el profesor Ezzati, director del estudio.
Gretchen Stevens, de la Organización Mundial de la Salud, señaló que ya se conocía que los cambios en la dieta y en la actividad física han contribuido al aumento mundial de la obesidad, pero comentó que "sigue sin estar claro cuáles serían las políticas que ayudarían a reducir con mayor eficacia la obesidad" .
"Tenemos que identificar, aplicar y evaluar de manera rigurosa las intervenciones que tienen como objetivo revertir estas tendencias o limitar sus efectos perjudiciales", dijo.
El doctor Mike Knapton, de la British Heart Foundation, calificó de "asombrosa" la escalada de obesidad en los últimos 30 años y consideró que "afrontamos un desafío global para hacer frente al aumento del IMC, los niveles de colesterol y la hipertensión, todos ellos factores principales de riesgo en los problemas coronarios" .
"Es una tendencia preocupante, pero que puede ser revertida con políticas eficaces y con cambios en el estilo de vida, con la ayuda de importantes avances en la medicina", señaló Knapton, que subrayó que la mejora en los niveles de colesterol y de hipertensión en los países desarrollados son la prueba de que hay solución.
En 2008, más de 500 millones de personas en todo el mundo eran clínicamente obesas, es decir tenían un Índice de Masa Corporal (IMC) -la medida resultante de dividir el peso del individuo en kilos por su altura en metros al cuadrado- superior a 30.
La incidencia era mayor entre el sexo femenino, ya que había 297 millones de mujeres obesas, frente a 205 millones de hombres obesos.
Esto significa que el 9.8 % de los hombres y el 13.8 % de las mujeres de este planeta eran obesos en 2008, frente a unos porcentajes respectivos del 4.8 % y el 7.9 % en 1980.
La mayor tasa de obesidad se registró en las naciones de las islas del Pacífico, con niveles medios de IMC de entre 34 y 45, un 70% por encima de algunos países del sudeste asiático y África.
Entre los países ricos, Estados Unidos figuraba en el primer puesto de la lista de obesidad, con un Índice de Masa Corporal medio de 28, tanto para hombres como para mujeres, lo que quiere decir, en otras palabras, que tener sobrepeso es hoy la norma en ese país.
The Lancet publicó tres estudios que analizan de manera conjunta los niveles globales de obesidad, el colesterol y la presión sanguínea, intercambiando sus respectivos resultados.
La otra conclusión destacada es que, en contraste con el incremento de la obesidad, la proporción de la población mundial que tiene problemas de hipertensión disminuyó entre 1980 y 2008.
Los países ricos fueron los que lograron los mayores avances en el control de la hipertensión y también los que lograron, gracias a sus prestaciones sanitarias, que en este periodo retrocedieran los niveles medios de colesterol entre la población.
No obstante, esta buena noticia estuvo acompañada por la constatación de que hay países emergentes y pobres que afrontan problemas que no se habían detectado antes.
Es el caso de las naciones del Báltico o de los países del este y del oeste del continente africano, que registran los niveles de presión sanguínea más altos del mundo, igualando los existentes en algunas partes de Europa Occidental hace tres décadas.
Los niveles de colesterol muestran en este periodo incrementos en Japón, China y Singapur, donde habían sido históricamente bajos, algo que los expertos vinculan en parte a que ha habido un cambio dietario, con la incorporación de más grasas animales.
El profesor Majid Ezzati, de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres, explicó en un comentario que estos resultados "demuestran que el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto ya no son solo problemas occidentales o problemas de las naciones ricas" .
La presencia de estos problemas de salud "se ha trasladado hacia países de ingresos bajos y medios, convirtiéndolos en problemas globales", manifestó el profesor Ezzati, director del estudio.
Gretchen Stevens, de la Organización Mundial de la Salud, señaló que ya se conocía que los cambios en la dieta y en la actividad física han contribuido al aumento mundial de la obesidad, pero comentó que "sigue sin estar claro cuáles serían las políticas que ayudarían a reducir con mayor eficacia la obesidad" .
"Tenemos que identificar, aplicar y evaluar de manera rigurosa las intervenciones que tienen como objetivo revertir estas tendencias o limitar sus efectos perjudiciales", dijo.
El doctor Mike Knapton, de la British Heart Foundation, calificó de "asombrosa" la escalada de obesidad en los últimos 30 años y consideró que "afrontamos un desafío global para hacer frente al aumento del IMC, los niveles de colesterol y la hipertensión, todos ellos factores principales de riesgo en los problemas coronarios" .
"Es una tendencia preocupante, pero que puede ser revertida con políticas eficaces y con cambios en el estilo de vida, con la ayuda de importantes avances en la medicina", señaló Knapton, que subrayó que la mejora en los niveles de colesterol y de hipertensión en los países desarrollados son la prueba de que hay solución.
lunes, 27 de diciembre de 2010
El atracón, transtorno mas común que anorexia y bulimia.
Un estudio realizado por Rosalía Vázquez Arévalo, investigadora de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, apunta que el trastorno por atracón es más común que la anorexia y la bulimia nerviosa.
Vázquez Arévalo asegura que "si una persona no está a gusto con su figura corporal puede corregirla con el uso, por ejemplo, de ropa holgada, pero hay quien desarrolla otro tipo de conductas, como restringir los alimentos hasta llegar al ayuno o, en casos extremos, tomar purgantes, laxantes, diuréticos o píldoras para adelgazar e incluso provocarse el vómito".
Todos poseen una imagen corporal que podría ser la representación que se tiene de uno mismo y de los sentimientos o actitudes propias, pero si esa percepción y valoración no son favorables, se podrían poner en práctica varias conductas para modificarla.
El estudio realizado encontró que 80% de las mujeres desean un peso por debajo del que tienen; en cambio, los hombres están divididos entre los que quieren bajar de peso porque tienen sobrepeso u obesidad, y los que quieren aumentar su masa muscular por ser muy delgados.
Si alguien preguntara qué nos desagrada de nosotros, seguramente entre 80 y 90% contestaríamos que algo de nuestra figura.
Esta actitud, conocida como malestar corporal, es normal, porque la mayoría de las personas no se ve afectada por ella en su vida cotidiana, ni emprende acciones dañinas para modificar su silueta.
Si se presenta la llamada insatisfacción corporal, que sería el siguiente nivel, la gente empieza a tener conductas nocivas para la salud, como dejar de asistir a reuniones sociales, someterse a dietas rigurosas sin supervisión médica, auto provocarse vómitos, usar laxantes o purgantes.
El problema es que a veces la gente confunde los dos niveles anteriores. De acuerdo con una encuesta, 80% de los estudiantes de un plantel educativo tenía insatisfacción corporal, aunque manifestaron malestar corporal.
"Trabajamos para hacer esta diferenciación, porque afirmar que 80% ciento de los estudiantes encuestados está en riesgo de sufrir un trastorno del comportamiento alimentario es incorrecto.
A la gente le gustaría cambiar algo de su cuerpo, pero ello no implica una actitud patológica", apuntó la investigadora.
Estudios realizados en México y el extranjero han demostrado que la insatisfacción corporal es el mejor predictor de un trastorno del comportamiento alimentario.
Del 80% de la población que le gustaría cambiar algo de su cuerpo, se sabe que 10 ó 15% se han sometido a dietas rigurosas u otras conductas nocivas.
Es importante aclarar que el sobrepeso es diferente de la obesidad. Aparece si una persona presenta entre cinco y 10% más de su peso corporal ideal, según su estatura, edad y actividad física.
"No es tan nocivo para la salud, incluso está asociado a una mayor longevidad, porque cuando una persona con sobrepeso enferma seriamente su organismo cuenta con reservas para soportar el padecimiento, comentó Vázquez Arévalo.
En cuanto a la obesidad, según la Organización Mundial de la Salud no es un trastorno del comportamiento alimentario, sino un problema grave de salud, porque se relaciona con enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, que derivar en la muerte.
Trastorno por atracón
Los trastornos del comportamiento alimentario suelen dividirse en específicos, como la anorexia y la bulimia nerviosas, y en no específicos, como el llamado trastorno por atracón. Éstos últimos presentan una problemática clínica relevante, pero no llegan a tener la gravedad de los primeros.
El trastorno por atracón, actualmente sometido a investigación, refiere a la obesidad, cuyo origen es psicológico; es decir, no se come por hambre, sino por problemas emocionales. Es más común que la anorexia y la bulimia nerviosas (por cada tres casos de mujeres hay dos de hombres), y quien lo padece puede consumir de mil 500 a cuatro mil 500 calorías en un solo atracón.
Para que a una persona se le diagnostique este trastorno debe contabilizar al menos dos episodios de atracón por semana durante seis meses.
Vázquez Arévalo asegura que "si una persona no está a gusto con su figura corporal puede corregirla con el uso, por ejemplo, de ropa holgada, pero hay quien desarrolla otro tipo de conductas, como restringir los alimentos hasta llegar al ayuno o, en casos extremos, tomar purgantes, laxantes, diuréticos o píldoras para adelgazar e incluso provocarse el vómito".
Todos poseen una imagen corporal que podría ser la representación que se tiene de uno mismo y de los sentimientos o actitudes propias, pero si esa percepción y valoración no son favorables, se podrían poner en práctica varias conductas para modificarla.
El estudio realizado encontró que 80% de las mujeres desean un peso por debajo del que tienen; en cambio, los hombres están divididos entre los que quieren bajar de peso porque tienen sobrepeso u obesidad, y los que quieren aumentar su masa muscular por ser muy delgados.
Si alguien preguntara qué nos desagrada de nosotros, seguramente entre 80 y 90% contestaríamos que algo de nuestra figura.
Esta actitud, conocida como malestar corporal, es normal, porque la mayoría de las personas no se ve afectada por ella en su vida cotidiana, ni emprende acciones dañinas para modificar su silueta.
Si se presenta la llamada insatisfacción corporal, que sería el siguiente nivel, la gente empieza a tener conductas nocivas para la salud, como dejar de asistir a reuniones sociales, someterse a dietas rigurosas sin supervisión médica, auto provocarse vómitos, usar laxantes o purgantes.
El problema es que a veces la gente confunde los dos niveles anteriores. De acuerdo con una encuesta, 80% de los estudiantes de un plantel educativo tenía insatisfacción corporal, aunque manifestaron malestar corporal.
"Trabajamos para hacer esta diferenciación, porque afirmar que 80% ciento de los estudiantes encuestados está en riesgo de sufrir un trastorno del comportamiento alimentario es incorrecto.
A la gente le gustaría cambiar algo de su cuerpo, pero ello no implica una actitud patológica", apuntó la investigadora.
Estudios realizados en México y el extranjero han demostrado que la insatisfacción corporal es el mejor predictor de un trastorno del comportamiento alimentario.
Del 80% de la población que le gustaría cambiar algo de su cuerpo, se sabe que 10 ó 15% se han sometido a dietas rigurosas u otras conductas nocivas.
Es importante aclarar que el sobrepeso es diferente de la obesidad. Aparece si una persona presenta entre cinco y 10% más de su peso corporal ideal, según su estatura, edad y actividad física.
"No es tan nocivo para la salud, incluso está asociado a una mayor longevidad, porque cuando una persona con sobrepeso enferma seriamente su organismo cuenta con reservas para soportar el padecimiento, comentó Vázquez Arévalo.
En cuanto a la obesidad, según la Organización Mundial de la Salud no es un trastorno del comportamiento alimentario, sino un problema grave de salud, porque se relaciona con enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, que derivar en la muerte.
Trastorno por atracón
Los trastornos del comportamiento alimentario suelen dividirse en específicos, como la anorexia y la bulimia nerviosas, y en no específicos, como el llamado trastorno por atracón. Éstos últimos presentan una problemática clínica relevante, pero no llegan a tener la gravedad de los primeros.
El trastorno por atracón, actualmente sometido a investigación, refiere a la obesidad, cuyo origen es psicológico; es decir, no se come por hambre, sino por problemas emocionales. Es más común que la anorexia y la bulimia nerviosas (por cada tres casos de mujeres hay dos de hombres), y quien lo padece puede consumir de mil 500 a cuatro mil 500 calorías en un solo atracón.
Para que a una persona se le diagnostique este trastorno debe contabilizar al menos dos episodios de atracón por semana durante seis meses.
lunes, 18 de octubre de 2010
Investigaciones acerca del lenguaje de los bebés.
Expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) que investigan el lenguaje de los bebés señalaron que días después del nacimiento, los recién nacidos adquieren un complejo conocimiento de la lengua.
La titular del Laboratorio de Lenguaje de la Facultad de Psicología de la UNAM, Elda Alicia Alva Canto, explicó que desde antes de nacer el feto puede identificar sonidos particulares o las voces de los padres.
Sin embargo, los primeros meses del desarrollo son de gran trascendencia en su posterior dominio del lenguaje; de ahí la importancia de la investigación que se lleva a cabo con niños en esa etapa.
La psicóloga explicó que el proceso de aprendizaje del lenguaje varía mucho entre un pequeño y otro, pues mientras unos articulan sus primeras palabras a los 10 meses, otros lo hacen después del año.
Existen diversas variables que inciden en su desarrollo, como la exposición que tienen y el modo en que los adultos responden cuando balbucean, abundó.
La especialista señaló que está comprobado que si los padres se muestran sensibles a esto, al contacto visual y a los gestos del bebé, le estimulan el habla de manera significativa.
La académica e investigadora explicó que desde que los infantes cumplen dos años distinguen entre masculino y femenino, singular y plural.
"En las investigaciones se ha descubierto que si se le presenta una pelota y un plátano, y se le pregunta únicamente ¿dónde está el o la...?, es capaz de anticipar el objeto que se va a nombrar, masculino o femenino, según sea el caso", afirmó.
Al respecto, la especialista Natalia Arias Trejo abundó que hasta ahora la investigación "permite dar un seguimiento de la línea que guía el desarrollo del lenguaje y la adquisición de múltiples habilidades cognitivas, relacionadas con la forma en que nuestros infantes aprenden el español".
La titular del Laboratorio de Lenguaje de la Facultad de Psicología de la UNAM, Elda Alicia Alva Canto, explicó que desde antes de nacer el feto puede identificar sonidos particulares o las voces de los padres.
Sin embargo, los primeros meses del desarrollo son de gran trascendencia en su posterior dominio del lenguaje; de ahí la importancia de la investigación que se lleva a cabo con niños en esa etapa.
La psicóloga explicó que el proceso de aprendizaje del lenguaje varía mucho entre un pequeño y otro, pues mientras unos articulan sus primeras palabras a los 10 meses, otros lo hacen después del año.
Existen diversas variables que inciden en su desarrollo, como la exposición que tienen y el modo en que los adultos responden cuando balbucean, abundó.
La especialista señaló que está comprobado que si los padres se muestran sensibles a esto, al contacto visual y a los gestos del bebé, le estimulan el habla de manera significativa.
La académica e investigadora explicó que desde que los infantes cumplen dos años distinguen entre masculino y femenino, singular y plural.
"En las investigaciones se ha descubierto que si se le presenta una pelota y un plátano, y se le pregunta únicamente ¿dónde está el o la...?, es capaz de anticipar el objeto que se va a nombrar, masculino o femenino, según sea el caso", afirmó.
Al respecto, la especialista Natalia Arias Trejo abundó que hasta ahora la investigación "permite dar un seguimiento de la línea que guía el desarrollo del lenguaje y la adquisición de múltiples habilidades cognitivas, relacionadas con la forma en que nuestros infantes aprenden el español".
jueves, 7 de octubre de 2010
Vargas Llosa gana el premio Nóbel.
El escritor peruano Mario Vargas Llosa reconoció que desde hace muchos años no pensaba en la posibilidad de ganar el Premio Nobel de Literatura, galardón que finalmente ha ganado el día de hoy.
Autor de "La ciudad y los perros", "Conversación en la catedral" y "La guerra del fin del mundo", entre otros, Vargas Llosa dijo que no esperaba la recepción del premio ya que su nombre no figuraba en las quinielas finales desde hace tiempo.
En entrevista con W Radio Colombia, consideró que pensar en exceso en los premios puede perjudicar el trabajo de cualquier autor. "He conocido escritores que empezaban a actuar ya como candidatos y eso no va, pensar mucho en los premios no es bueno para el trabajo del escritor", afirmó.
Vargas Llosa dijo que cualquier especulación política o de cualquier otra índole sobre por qué no había ganado el Nobel antes ha quedado desmentida con el anuncio de esta mañana.
"Estoy muy agradecido con el Premio Nobel. Creo que es un estímulo fantástico para un escritor y al mismo tiempo me alegro mucho por la lengua en la que escribo y por la literatura latinoamericana", dijo.
El nuevo Nobel de Literatura, quien se encuentra en Nueva York impartiendo cátedra en la universidad de Princeton dijo que recibió la noticia minutos antes de que se anunciara de manera oficial.
Autor de "La ciudad y los perros", "Conversación en la catedral" y "La guerra del fin del mundo", entre otros, Vargas Llosa dijo que no esperaba la recepción del premio ya que su nombre no figuraba en las quinielas finales desde hace tiempo.
En entrevista con W Radio Colombia, consideró que pensar en exceso en los premios puede perjudicar el trabajo de cualquier autor. "He conocido escritores que empezaban a actuar ya como candidatos y eso no va, pensar mucho en los premios no es bueno para el trabajo del escritor", afirmó.
Vargas Llosa dijo que cualquier especulación política o de cualquier otra índole sobre por qué no había ganado el Nobel antes ha quedado desmentida con el anuncio de esta mañana.
"Estoy muy agradecido con el Premio Nobel. Creo que es un estímulo fantástico para un escritor y al mismo tiempo me alegro mucho por la lengua en la que escribo y por la literatura latinoamericana", dijo.
El nuevo Nobel de Literatura, quien se encuentra en Nueva York impartiendo cátedra en la universidad de Princeton dijo que recibió la noticia minutos antes de que se anunciara de manera oficial.
martes, 5 de octubre de 2010
Descubren lo que podría ser señal de vida en un lejano planeta.
Tras el anuncio del descubrimiento un planeta habitable fuera del Sistema Solar, el Gliese 581g, el astrónomo australiano Ragbir Bhathal, asegura haber captado un único y misterioso pulso de luz en 2008 procedente de la misma región del espacio en la que fue encontrado el nuevo planeta.
El también miembro del programa SETI, que busca inteligencia extraterrestre, registró en diciembre de 2008 una extraña señal, difícil de explicar por causas naturales, pero que fue captado mucho antes de que se supiera de que Gliese 518 tenia en orbita a seis planetas, así lo publicó el diario británico Daily Mail.
"Siempre que hay una noche clara, subo al observatorio y miro varios objetos celestes. Fue mirando a uno de esos objetos como encontré la señal. Encontramos un pulso muy largo, del tipo del que emitiría un laser, que es justo el tipo de cosas que andamos buscando", dijo Bhathal en 2008.
Extrañado por su hallazgo, el astrónomo siguió indagando durante meses en los alrededores de Gliese 581 en busca de una repetición de la extraña señal, pero nunca volvió a captarla.
La impresión que le causó la onda espacial provocó que una hoja de papel registrará el raro hallazgo mismo que lo dejo con la incógnita "¿Es un ET?".
Aunque podría tratarse de una simple coincidencia, este misterio se agrega al anuncio de los investigadores de las Universidades de California y Santa Cruz y del Instituto Carnegie de Washington del hallazgo del planeta Gliese 581g en la constelación de Libra.
Meses después de la extraña señal de Bhathal, los astrónomos hallaron orbitando alrededor de la estrella Gliese 581 a tres planetas el Gliese 581e, Gliese 518c y el Gliese 581d, en la proximidad de una zona que permite la existencia de agua en estado liquido.
En septiembre de este año, Steven Vogt descubrió a Gliese 581g, un planeta que abre la imaginación mucho más que la crearon cuando hallaron los primeros planetas girando sobre esta estrella.
Vogt investigador de la Universidad de Santa Cruz afirma estar convencido "al cien porciento" de que en Gliese 581g existe vida, de ahí relacionar este hallazgo con la misteriosa señal de Ragbir Bhathal
El también miembro del programa SETI, que busca inteligencia extraterrestre, registró en diciembre de 2008 una extraña señal, difícil de explicar por causas naturales, pero que fue captado mucho antes de que se supiera de que Gliese 518 tenia en orbita a seis planetas, así lo publicó el diario británico Daily Mail.
"Siempre que hay una noche clara, subo al observatorio y miro varios objetos celestes. Fue mirando a uno de esos objetos como encontré la señal. Encontramos un pulso muy largo, del tipo del que emitiría un laser, que es justo el tipo de cosas que andamos buscando", dijo Bhathal en 2008.
Extrañado por su hallazgo, el astrónomo siguió indagando durante meses en los alrededores de Gliese 581 en busca de una repetición de la extraña señal, pero nunca volvió a captarla.
La impresión que le causó la onda espacial provocó que una hoja de papel registrará el raro hallazgo mismo que lo dejo con la incógnita "¿Es un ET?".
Aunque podría tratarse de una simple coincidencia, este misterio se agrega al anuncio de los investigadores de las Universidades de California y Santa Cruz y del Instituto Carnegie de Washington del hallazgo del planeta Gliese 581g en la constelación de Libra.
Meses después de la extraña señal de Bhathal, los astrónomos hallaron orbitando alrededor de la estrella Gliese 581 a tres planetas el Gliese 581e, Gliese 518c y el Gliese 581d, en la proximidad de una zona que permite la existencia de agua en estado liquido.
En septiembre de este año, Steven Vogt descubrió a Gliese 581g, un planeta que abre la imaginación mucho más que la crearon cuando hallaron los primeros planetas girando sobre esta estrella.
Vogt investigador de la Universidad de Santa Cruz afirma estar convencido "al cien porciento" de que en Gliese 581g existe vida, de ahí relacionar este hallazgo con la misteriosa señal de Ragbir Bhathal
jueves, 23 de septiembre de 2010
Las actividades sexuales son las mismas que en la prehistoria.
No sólo se han mantenido conceptos como el sexo por placer o para la reproducción, que ya se registraba en cuevas y resguardos de hace miles de años, sino incluso conductas sexuales que hoy están "mal vistas", en palabras de García.
En la muestra se recogen ejemplos prehistóricos de sexo oral, 'voyeurismo', masturbación y zoofilia.
García y Javier Angulo, que ya publicaron en 2005 un libro sobre esta materia, montaron una exposición patrocinada por la Fundación Atapuerca con el apoyo de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte del Gobierno de Cantabria.
La exposición, que se montó en el sótano de la Fundación Atapuerca, donde permanecerá hasta el 8 de diciembre, cuenta con un montaje sobre un fondo negro dividido en tres estancias que pretenden dar al espectador una sensación de "intimidad", explicó, Angulo.
Sexo en el Paleolítico
El montaje -en el que se combinan efectos audiovisuales con murales y piezas del paleolítico de varios países europeos- comienza con una explicación general del contexto de las condiciones de vida del Paleolítico, entre hace 11 mil y 40 mil años.
En otro bloque de la exposición, el de mayor amplitud, se muestran un audiovisual explicativo y diferentes imágenes humanas sexuadas y comportamientos sexuales recogidos en el arte paleolítico.
Se expone en ese apartado una muestra diferenciada entre la sexualidad por placer y la sexualidad como mecanismo de reproducción para la continuidad de la especie.
En la muestra se recogen ejemplos prehistóricos de sexo oral, 'voyeurismo', masturbación y zoofilia.
García y Javier Angulo, que ya publicaron en 2005 un libro sobre esta materia, montaron una exposición patrocinada por la Fundación Atapuerca con el apoyo de la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte del Gobierno de Cantabria.
La exposición, que se montó en el sótano de la Fundación Atapuerca, donde permanecerá hasta el 8 de diciembre, cuenta con un montaje sobre un fondo negro dividido en tres estancias que pretenden dar al espectador una sensación de "intimidad", explicó, Angulo.
Sexo en el Paleolítico
El montaje -en el que se combinan efectos audiovisuales con murales y piezas del paleolítico de varios países europeos- comienza con una explicación general del contexto de las condiciones de vida del Paleolítico, entre hace 11 mil y 40 mil años.
En otro bloque de la exposición, el de mayor amplitud, se muestran un audiovisual explicativo y diferentes imágenes humanas sexuadas y comportamientos sexuales recogidos en el arte paleolítico.
Se expone en ese apartado una muestra diferenciada entre la sexualidad por placer y la sexualidad como mecanismo de reproducción para la continuidad de la especie.
miércoles, 22 de septiembre de 2010
Leyendas escalofriantes de internet.
Las leyendas urbanas son relatos que se caracterizan por tener elementos sobrenaturales o inverosímiles que se presentan como hechos reales. Surgidas de historias verdaderas, suelen ser enriquecidas con datos ficticios que corren de boca en boca, a través de internet y otros medios de comunicación.
Con respecto a los sitios electrónicos y los videojuegos también existen historias de eventos escalofriantes. Tal es el caso de la página web Blindmaiden.com, que, además de prometer un viaje paranormal, advierte al usuario que podría condenarlo a un terrible destino.
El portal Alt1040 enlistó las cinco leyendas urbanas más revelantes que tienen como escenario la pantalla de una computadora, televisión o maquinita de arcadia.
John Titor. Entre 2000 y 2001, en algunos foros de internet aparecieron mensajes de un usuario llamado John Titor, quien decía ser un viajero del tiempo del año 2036. Él aseguraba que había sido asignado para regresar al año 1975 con el objetivo de conseguir una computadora IBM 5100 con la que le fuera posible editar algunos programas de computadora antiguos.
Titor afirmó que en 2004 ocurriría una guerra civil en Estados Unidos y que, a consecuencia de ello, no habría olimpiadas oficiales a partir de ese año. También dijo que en 2015 Rusia lanzaría una bomba nuclear contra las grandes ciudades de Estados Unidos, China y Europa.
Pokémon Black. En este juego se tenía la opción de elegir al personaje "Ghost", que tenía un solo poder: curse (lanzar una maldición), algo que podía matar a los demás personajes. Cuando se elegía esta opción, la pantalla se ponía completamente negra y se escuchaban sonidos distorsionados. Era preciso reiniciar el equipo para volver a jugar.
Blindmaiden.com. Cuenta la leyenda que este es un sitio electrónico dedicado al más grande de todos los miedos. Su peculiaridad radica en que únicamente es posible acceder a él a las doce de la noche, si se está solo en una casa con todas las luces apagadas y en el cielo es imposible ver la luna.
Entonces, aparecerá un portal repleto de imágenes aterradoras que invitará al usuario a formar parte de él. Si el usuario acepta, una hermosa "doncella ciega" se materializará en su habitación y le arrancará los ojos para después matarlo y tomarle una foto que se añadirá al portal siniestro.
Este sitio ha sigo catalogado como hoax, es decir, una narración falsa que ha sido ampliamente difundida como si fuera cierta. Se deconoce quién fue se creador, así como los datos de publicación de la página.
Majora´s Mask. Una de las leyendas urbanas relacionadas con los videojuegos narra la historia de un chico que compró un juego de segunda mano con el nombre de Majora. Cuando lo jugó, se dio cuenta que era una versión beta del Majorás Mask de Zelda y cambió el nombre de usuario "Ben" por el de "Link". Al hacer esto, la pantalla desplegó diálogos extraños, risas macabras y música tocada al revés.
El juego se reinició y abrió un archivo llamado Drowned (ahogado), donde el personaje de Skull Kid ahoga a "Ben/Link". El chico que compró y jugó este videojuego corrió a la casa donde había adquirido el cartucho y resultó que no había nadie en ese domicilio. El joven preguntó por alguien que se llamara Ben y los vecinos le dijeron que hacía ocho años sí vivía alguien con ese nombre, pero había muerto ahogado.
Polybius. El juego de arcade desarrollado por la firma Sinneslöschen (en alemán "pérdida de los sentidos"), fue lanzado en 1981 y apareció en algunos suburbios de Pórtland, Oklahoma y California. Consistía en manejar una nave mientras se mataba a los enemigos. Se cuenta que las personas que lo jugaban sufrían mareos, convulsiones, vómitos, pérdida de memoria, alucinaciones, ataques epilépticos y terrores nocturnos.
Para muchos, este juego se volvió una adicción. De hecho se hacían filas inmensas para poder jugarlo. Algunas de las personas que tuvieron la oportunidad de probarlo aseguran que contenía mensajes subliminales, caras fantasmales y mensajes que instaban al suicidio y al asesinato. El juego fue sacado del mercado poco después de su lanzamiento y no dejó ningún rastro. Ni siquiera hay pruebas de que realmente haya existido. En un capítulo de Los Simpson aparece esta maquinita de vidojuegos.
Con respecto a los sitios electrónicos y los videojuegos también existen historias de eventos escalofriantes. Tal es el caso de la página web Blindmaiden.com, que, además de prometer un viaje paranormal, advierte al usuario que podría condenarlo a un terrible destino.
El portal Alt1040 enlistó las cinco leyendas urbanas más revelantes que tienen como escenario la pantalla de una computadora, televisión o maquinita de arcadia.
John Titor. Entre 2000 y 2001, en algunos foros de internet aparecieron mensajes de un usuario llamado John Titor, quien decía ser un viajero del tiempo del año 2036. Él aseguraba que había sido asignado para regresar al año 1975 con el objetivo de conseguir una computadora IBM 5100 con la que le fuera posible editar algunos programas de computadora antiguos.
Titor afirmó que en 2004 ocurriría una guerra civil en Estados Unidos y que, a consecuencia de ello, no habría olimpiadas oficiales a partir de ese año. También dijo que en 2015 Rusia lanzaría una bomba nuclear contra las grandes ciudades de Estados Unidos, China y Europa.
Pokémon Black. En este juego se tenía la opción de elegir al personaje "Ghost", que tenía un solo poder: curse (lanzar una maldición), algo que podía matar a los demás personajes. Cuando se elegía esta opción, la pantalla se ponía completamente negra y se escuchaban sonidos distorsionados. Era preciso reiniciar el equipo para volver a jugar.
Blindmaiden.com. Cuenta la leyenda que este es un sitio electrónico dedicado al más grande de todos los miedos. Su peculiaridad radica en que únicamente es posible acceder a él a las doce de la noche, si se está solo en una casa con todas las luces apagadas y en el cielo es imposible ver la luna.
Entonces, aparecerá un portal repleto de imágenes aterradoras que invitará al usuario a formar parte de él. Si el usuario acepta, una hermosa "doncella ciega" se materializará en su habitación y le arrancará los ojos para después matarlo y tomarle una foto que se añadirá al portal siniestro.
Este sitio ha sigo catalogado como hoax, es decir, una narración falsa que ha sido ampliamente difundida como si fuera cierta. Se deconoce quién fue se creador, así como los datos de publicación de la página.
Majora´s Mask. Una de las leyendas urbanas relacionadas con los videojuegos narra la historia de un chico que compró un juego de segunda mano con el nombre de Majora. Cuando lo jugó, se dio cuenta que era una versión beta del Majorás Mask de Zelda y cambió el nombre de usuario "Ben" por el de "Link". Al hacer esto, la pantalla desplegó diálogos extraños, risas macabras y música tocada al revés.
El juego se reinició y abrió un archivo llamado Drowned (ahogado), donde el personaje de Skull Kid ahoga a "Ben/Link". El chico que compró y jugó este videojuego corrió a la casa donde había adquirido el cartucho y resultó que no había nadie en ese domicilio. El joven preguntó por alguien que se llamara Ben y los vecinos le dijeron que hacía ocho años sí vivía alguien con ese nombre, pero había muerto ahogado.
Polybius. El juego de arcade desarrollado por la firma Sinneslöschen (en alemán "pérdida de los sentidos"), fue lanzado en 1981 y apareció en algunos suburbios de Pórtland, Oklahoma y California. Consistía en manejar una nave mientras se mataba a los enemigos. Se cuenta que las personas que lo jugaban sufrían mareos, convulsiones, vómitos, pérdida de memoria, alucinaciones, ataques epilépticos y terrores nocturnos.
Para muchos, este juego se volvió una adicción. De hecho se hacían filas inmensas para poder jugarlo. Algunas de las personas que tuvieron la oportunidad de probarlo aseguran que contenía mensajes subliminales, caras fantasmales y mensajes que instaban al suicidio y al asesinato. El juego fue sacado del mercado poco después de su lanzamiento y no dejó ningún rastro. Ni siquiera hay pruebas de que realmente haya existido. En un capítulo de Los Simpson aparece esta maquinita de vidojuegos.
jueves, 2 de septiembre de 2010
Estudio psicológico de los sicarios
isparar una pistola hacia la cabeza de un ser humano, ahorcarlo, quemarlo, mutilarlo… matarlo sin piedad y sin culpa… todo por un interés superior, ese que los narcotraficantes han impuesto en nuestro país: el trasiego de drogas.
¿Qué pasa por la mente de sicarios o personas que participan en masacres como la recién perpetrada por el crimen organizado en Tamaulipas, donde se encontraron cadáveres de 72 personas identificadas como migrantes?
Especialistas consultados por KIOSKO aseguran que no existen bases científicas para delinear un perfil de este tipo de criminales, sin embargo enumeran características generales que pueden propiciar la conducta violenta.
Ellos señalan que no son monstruos psicópatas de película, sino individuos con trastornos de personalidad que perdieron valores universales, como el respeto por la vida, pero que crean otros, como el uso de la violencia para subsistir en una organización criminal.
Habitualmente son personas que se enojan fácilmente y cuya resistencia al dolor es alta. Su participación en homicidios tiene una motivación, una justificación y requiere de una actitud particular. Coinciden además en que los jóvenes son presas importantes porque se puede moldear su carácter de manera fácil.
Los especialistas dicen que no se puede generalizar que los verdugos usen estupefacientes para cometer crímenes.
Una declaración de John Jairo Velásquez, alias Popeye, quien fue sicario principal y mano derecha del colombiano Pablo Escobar en los años 80, ilustra lo dicho por los especialistas:
“No sé a cuántos he matado porque los que cuentan muertos son sicópatas. Con mis manos ejecuté a unas 250 personas”, dijo Popeye en 2009.
Sus palabras hablan, a decir de los investigadores, de una característica con la que hasta hoy se puede identificar a sicarios o a personas que participan en masacres: “No son enfermos mentales”.
“La gente común podría pensar que sólo un loco o una persona con cierta patología, que lo asemeja a un monstruo, podría realizar estos actos delictivos, pero no; lo que sí encontramos es un trastorno de personalidad que los hace carecer de empatía”, dice Daniel Cunjama, investigador asistente del Instituto Nacional de Ciencias Penales (INACIPE).
Explica que hay distorsión de emociones y sentimientos, pues se supone que participar en una masacre debe provocar emociones, como miedo, tristeza o aversión; y sentimientos, como compasión y culpa. No obstante, los matones no experimentan estas sensaciones; por el contrario, se sienten satisfechos.
El origen del desajuste
Existe en consecuencia una carencia total del sentido de culpa y una pérdida del valor de la vida.
Se asegura que todos los seres humanos pueden llegar a cometer actos atroces pero, ¿por qué no todos los realizan?, ¿qué acontece a nivel psicológico y social para que el individuo pierda valores universales como el respeto a la vida?
Para Cunjama, en la formación de la personalidad de estos sujetos ocurrieron hechos o vivencias que les orillaron a alejarse de principios fundamentales.
Visto desde la neuropsicología, Guillermina González, médica de la Clínica del Comportamiento, dice que los individuos que participan -como observadores simples o personas activas- en estos delitos tienen un desajuste emocional.
“Existe un desorden donde la exposición continua a estos actos crea una indiferencia psicopática, lo que permite actuar con crueldad. No hay toma de consciencia de los actos y así no hay arrepentimiento. Se aíslan y buscan sólo la compañía de amigos o cómplices”, dice.
La especialista dice que sus arrebatos de desahogo por los crímenes cometidos, de manera especial cuando se inician en esta actividad, los manifiestan con violencia hacia su familia o a través del consumo de sustancias.
Comportamiento de la milicia
Fernando Valadez, psicoanalista y miembro del colectivo Contra la Tortura e Impunidad, abre el análisis y asegura que las personas que participan en estos “actos de terrorismo” tienen un entrenamiento psicológico de tipo militar. Recuerda que el propio gobierno atribuyó estos actos a los Zetas, una organización que, se presume, está constituida por ex militares.
“No son monstruos con terribles patologías como la gente piensa porque pueden matar y regresar a su casa y ser amorosos con sus hijos. Son entrenados para bloquear sentimientos a fin de cumplir un objetivo más importante”, dice.
Matan por intereses superiores. Bloquean el aparato racional en el momento de jalar el gatillo, al decapitar, al quemar o al ahorcar a alguien. Una vez cometido el crimen, regresan de inmediato a lo racional para justificar su acción, explica.
Martín Barrón, criminólogo del INACIPE, asegura que un individuo que mata debe tener una motivación, una justificación y una actitud. “La gente que asesina a sangre fría en el contexto delictivo deja de sentir y sólo tiene espacio para pensar ‘es su vida o la mía’”, dice.
Los errores
Barrón afirma que las instituciones han fallado en la promoción de valores, en la oferta educativa y laboral que den satisfactores necesarios para no involucrarse en homicidios con los que ganan dinero fácil, y para no insertarse en la cultura de ganar con poco esfuerzo.
Los incentivos económicos dentro del tráfico se convierten así en un gancho importante. Barrón narra su conversación con un sicario. “¿Cuánto ganabas antes de entrar al crimen organizado? me contestó que siete mil pesos, ¿Cuánto ganabas matando gente? ‘Diez mil pesos, pero libres’. Porque no tenía que gastar en carro, ropa y armas; ésas eran prestaciones de la organización”.
La antropóloga social Elena Azaola dice que, para entender a la persona que comete estos crímenes, se debe comprender que este tipo de conductas se desarrollan en el contexto de una falta de gobierno y de un Estado fallido, donde no hay alternativas legales de empleo.
Azaola y Cunjama coinciden en que un fenómeno que aligera la carga psicológica de cometer este tipo de delitos es la impunidad, pues “si cometo este crimen no pasa nada”. También cuenta el empoderamiento que los cárteles han tenido, lo que provoca que los integrantes de esas mafias, en cualquier nivel de participación, se sientan protegidos.
“No es un fenómeno de deformación individual sino social y política que permite que los seres humanos lleguen a esos niveles”, comenta Azaola.
Cunjama dice que aun cuando se haya cometido el crimen más atroz, es posible reinsertar al individuo en la sociedad. “Se puede hacer un ajuste de orden jerárquico en sus valores, como el de la dignidad. Pero el sistema penitenciario en México arroja nulas posibilidades de que se llegue a este escenario, pues la reincidencia de ex reos es de más de 65%”.
¿Qué pasa por la mente de sicarios o personas que participan en masacres como la recién perpetrada por el crimen organizado en Tamaulipas, donde se encontraron cadáveres de 72 personas identificadas como migrantes?
Especialistas consultados por KIOSKO aseguran que no existen bases científicas para delinear un perfil de este tipo de criminales, sin embargo enumeran características generales que pueden propiciar la conducta violenta.
Ellos señalan que no son monstruos psicópatas de película, sino individuos con trastornos de personalidad que perdieron valores universales, como el respeto por la vida, pero que crean otros, como el uso de la violencia para subsistir en una organización criminal.
Habitualmente son personas que se enojan fácilmente y cuya resistencia al dolor es alta. Su participación en homicidios tiene una motivación, una justificación y requiere de una actitud particular. Coinciden además en que los jóvenes son presas importantes porque se puede moldear su carácter de manera fácil.
Los especialistas dicen que no se puede generalizar que los verdugos usen estupefacientes para cometer crímenes.
Una declaración de John Jairo Velásquez, alias Popeye, quien fue sicario principal y mano derecha del colombiano Pablo Escobar en los años 80, ilustra lo dicho por los especialistas:
“No sé a cuántos he matado porque los que cuentan muertos son sicópatas. Con mis manos ejecuté a unas 250 personas”, dijo Popeye en 2009.
Sus palabras hablan, a decir de los investigadores, de una característica con la que hasta hoy se puede identificar a sicarios o a personas que participan en masacres: “No son enfermos mentales”.
“La gente común podría pensar que sólo un loco o una persona con cierta patología, que lo asemeja a un monstruo, podría realizar estos actos delictivos, pero no; lo que sí encontramos es un trastorno de personalidad que los hace carecer de empatía”, dice Daniel Cunjama, investigador asistente del Instituto Nacional de Ciencias Penales (INACIPE).
Explica que hay distorsión de emociones y sentimientos, pues se supone que participar en una masacre debe provocar emociones, como miedo, tristeza o aversión; y sentimientos, como compasión y culpa. No obstante, los matones no experimentan estas sensaciones; por el contrario, se sienten satisfechos.
El origen del desajuste
Existe en consecuencia una carencia total del sentido de culpa y una pérdida del valor de la vida.
Se asegura que todos los seres humanos pueden llegar a cometer actos atroces pero, ¿por qué no todos los realizan?, ¿qué acontece a nivel psicológico y social para que el individuo pierda valores universales como el respeto a la vida?
Para Cunjama, en la formación de la personalidad de estos sujetos ocurrieron hechos o vivencias que les orillaron a alejarse de principios fundamentales.
Visto desde la neuropsicología, Guillermina González, médica de la Clínica del Comportamiento, dice que los individuos que participan -como observadores simples o personas activas- en estos delitos tienen un desajuste emocional.
“Existe un desorden donde la exposición continua a estos actos crea una indiferencia psicopática, lo que permite actuar con crueldad. No hay toma de consciencia de los actos y así no hay arrepentimiento. Se aíslan y buscan sólo la compañía de amigos o cómplices”, dice.
La especialista dice que sus arrebatos de desahogo por los crímenes cometidos, de manera especial cuando se inician en esta actividad, los manifiestan con violencia hacia su familia o a través del consumo de sustancias.
Comportamiento de la milicia
Fernando Valadez, psicoanalista y miembro del colectivo Contra la Tortura e Impunidad, abre el análisis y asegura que las personas que participan en estos “actos de terrorismo” tienen un entrenamiento psicológico de tipo militar. Recuerda que el propio gobierno atribuyó estos actos a los Zetas, una organización que, se presume, está constituida por ex militares.
“No son monstruos con terribles patologías como la gente piensa porque pueden matar y regresar a su casa y ser amorosos con sus hijos. Son entrenados para bloquear sentimientos a fin de cumplir un objetivo más importante”, dice.
Matan por intereses superiores. Bloquean el aparato racional en el momento de jalar el gatillo, al decapitar, al quemar o al ahorcar a alguien. Una vez cometido el crimen, regresan de inmediato a lo racional para justificar su acción, explica.
Martín Barrón, criminólogo del INACIPE, asegura que un individuo que mata debe tener una motivación, una justificación y una actitud. “La gente que asesina a sangre fría en el contexto delictivo deja de sentir y sólo tiene espacio para pensar ‘es su vida o la mía’”, dice.
Los errores
Barrón afirma que las instituciones han fallado en la promoción de valores, en la oferta educativa y laboral que den satisfactores necesarios para no involucrarse en homicidios con los que ganan dinero fácil, y para no insertarse en la cultura de ganar con poco esfuerzo.
Los incentivos económicos dentro del tráfico se convierten así en un gancho importante. Barrón narra su conversación con un sicario. “¿Cuánto ganabas antes de entrar al crimen organizado? me contestó que siete mil pesos, ¿Cuánto ganabas matando gente? ‘Diez mil pesos, pero libres’. Porque no tenía que gastar en carro, ropa y armas; ésas eran prestaciones de la organización”.
La antropóloga social Elena Azaola dice que, para entender a la persona que comete estos crímenes, se debe comprender que este tipo de conductas se desarrollan en el contexto de una falta de gobierno y de un Estado fallido, donde no hay alternativas legales de empleo.
Azaola y Cunjama coinciden en que un fenómeno que aligera la carga psicológica de cometer este tipo de delitos es la impunidad, pues “si cometo este crimen no pasa nada”. También cuenta el empoderamiento que los cárteles han tenido, lo que provoca que los integrantes de esas mafias, en cualquier nivel de participación, se sientan protegidos.
“No es un fenómeno de deformación individual sino social y política que permite que los seres humanos lleguen a esos niveles”, comenta Azaola.
Cunjama dice que aun cuando se haya cometido el crimen más atroz, es posible reinsertar al individuo en la sociedad. “Se puede hacer un ajuste de orden jerárquico en sus valores, como el de la dignidad. Pero el sistema penitenciario en México arroja nulas posibilidades de que se llegue a este escenario, pues la reincidencia de ex reos es de más de 65%”.
sábado, 6 de marzo de 2010
Creé en tí mism@ y los milagros aparecerán en tu vida.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Mañana mismo puedes despertar y sentir que algo muy sutil y sin retorno ha dado la vuelta a tu vida. También es posible que durante el día que tienes por delante suceda algo que cambie tu aventura vital y te abra posibilidades insospechadas.
También puede ocurrir que ante un hecho sin aparente importancia se abra tu corazón y broten sentimientos de expansión que borren antiguas fronteras. Hasta lo más insólito puede suceder. Hay algo muy profundo, conectado con el universo, que atiende nuestras peticiones y las apoya.
Es lo que propone el terapeuta transpersonal, Raúl Vincenzo Giglio, profesor de yoga y meditación, para quien los milagros existen y están a nuestro alcance: sólo hace falta usar el poder creativo de nuestra imaginación para mejorar nuestra vida, aumentar el bienestar y ayudar a afrontar los problemas.
Según el experto, ello sucede porque las imágenes positivas que proyectamos en nuestra mente ayudan a disolver los temores, inseguridades y malestares y permiten abordar los desafíos, conflictos y dificultades con más confianza.
Precisamente, se trata de apostar por la confianza: en uno mismo, en los demás, en el propio cosmos o consciencia cósmica, que en las religiones se asocia al concepto de Dios, dice Giglio.
Confiar también significa saber que el tiempo va a nuestro favor y que cada día somos más competentes y sabios. Si echamos la vista atrás veremos que al final todo se arregla, sugiere.
Afirma que a través de los medios de comunicación e Internet estamos en contacto con el mundo, pero hemos olvidado como estar a solas con nuestros pensamientos.
Hay que pensar en los aspectos de nuestro carácter que nos ayudan a avanzar y los que nos frenan. A veces nos apegamos a un estilo de vida por el temor a lo nuevo, señala.
Para construir nuestro milagro personal es fundamental mantener un diálogo íntimo. Se trata de revisar cuestiones que hemos relegado a un segundo plano por falta de tiempo y analizar cuáles son nuestras prioridades (¿familia, pareja, amigos, sueños, salud...?) y dedicarle el tiempo suficiente, dice Giglio.
Hay que comprobar si nuestra vida se ajusta a nuestras expectativas y necesidades, y si no es así intentar hallar propuestas y soluciones, para conseguirlo. ¡Todo es posible, si realmente creemos en ello!, finaliza.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
También puede ocurrir que ante un hecho sin aparente importancia se abra tu corazón y broten sentimientos de expansión que borren antiguas fronteras. Hasta lo más insólito puede suceder. Hay algo muy profundo, conectado con el universo, que atiende nuestras peticiones y las apoya.
Es lo que propone el terapeuta transpersonal, Raúl Vincenzo Giglio, profesor de yoga y meditación, para quien los milagros existen y están a nuestro alcance: sólo hace falta usar el poder creativo de nuestra imaginación para mejorar nuestra vida, aumentar el bienestar y ayudar a afrontar los problemas.
Según el experto, ello sucede porque las imágenes positivas que proyectamos en nuestra mente ayudan a disolver los temores, inseguridades y malestares y permiten abordar los desafíos, conflictos y dificultades con más confianza.
Precisamente, se trata de apostar por la confianza: en uno mismo, en los demás, en el propio cosmos o consciencia cósmica, que en las religiones se asocia al concepto de Dios, dice Giglio.
Confiar también significa saber que el tiempo va a nuestro favor y que cada día somos más competentes y sabios. Si echamos la vista atrás veremos que al final todo se arregla, sugiere.
Afirma que a través de los medios de comunicación e Internet estamos en contacto con el mundo, pero hemos olvidado como estar a solas con nuestros pensamientos.
Hay que pensar en los aspectos de nuestro carácter que nos ayudan a avanzar y los que nos frenan. A veces nos apegamos a un estilo de vida por el temor a lo nuevo, señala.
Para construir nuestro milagro personal es fundamental mantener un diálogo íntimo. Se trata de revisar cuestiones que hemos relegado a un segundo plano por falta de tiempo y analizar cuáles son nuestras prioridades (¿familia, pareja, amigos, sueños, salud...?) y dedicarle el tiempo suficiente, dice Giglio.
Hay que comprobar si nuestra vida se ajusta a nuestras expectativas y necesidades, y si no es así intentar hallar propuestas y soluciones, para conseguirlo. ¡Todo es posible, si realmente creemos en ello!, finaliza.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
viernes, 5 de marzo de 2010
Las consecuencias psicológicas del insomnio
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40 por ciento
, afirma Matthew Walker, profesor de psicología en la Universidad californiana de Berkeley . El sueño limpia la memoria a corto plazo y deja espacio libre para más información. Así lo informa el periódico español ElPaís en su versión electrónica.
Cuando no se duerme, "es como si la bandeja de entrada del correo se llenara y quedara incapacitada para recibir nuevos mensajes hasta que se le vaciase. Los recuerdos rebotarán hasta que duermas y los muevas a otra carpeta". expresa Walker, según reporta el diario británico The Guardian en su página de Internet.
La aludida "bandeja de entrada" en el cerebro es el área conocida como hipocampo. Ahí, los recuerdos se almacenan temporalmente durante el día y pasan a otras áreas del cerebro en tanto se duerma. De ahí que una siesta sea igualmente benéfica para el aprendizaje. Así lo señala el periódico electrónico español Abc.es
Para llegar a estas conclusiones, el profesor Walker, quien dirige un laboratorio de investigación en neurología en Estados Unidos, reunió a un grupo de 39 jóvenes y les pidió aprender una tarea al mediodía. Más tarde, pidió a la mitad de ellos que tomara una siesta en tanto el resto continuaba con sus actividades.
Tras la siesta, Walker pidió a los voluntarios aprender una tarea diferente y observó que aquellos que habían dormido la siesta tenían facilidades sustanciales para lograrlo. En cambio, previo a la siesta, el aprendizaje de todos los voluntarios había sido muy parecido.
Los estudios de Walker fueron presentados en la reunión anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS), celebrada en los días pasados en San Diego, California, Estados Unidos.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
, afirma Matthew Walker, profesor de psicología en la Universidad californiana de Berkeley . El sueño limpia la memoria a corto plazo y deja espacio libre para más información. Así lo informa el periódico español ElPaís en su versión electrónica.
Cuando no se duerme, "es como si la bandeja de entrada del correo se llenara y quedara incapacitada para recibir nuevos mensajes hasta que se le vaciase. Los recuerdos rebotarán hasta que duermas y los muevas a otra carpeta". expresa Walker, según reporta el diario británico The Guardian en su página de Internet.
La aludida "bandeja de entrada" en el cerebro es el área conocida como hipocampo. Ahí, los recuerdos se almacenan temporalmente durante el día y pasan a otras áreas del cerebro en tanto se duerma. De ahí que una siesta sea igualmente benéfica para el aprendizaje. Así lo señala el periódico electrónico español Abc.es
Para llegar a estas conclusiones, el profesor Walker, quien dirige un laboratorio de investigación en neurología en Estados Unidos, reunió a un grupo de 39 jóvenes y les pidió aprender una tarea al mediodía. Más tarde, pidió a la mitad de ellos que tomara una siesta en tanto el resto continuaba con sus actividades.
Tras la siesta, Walker pidió a los voluntarios aprender una tarea diferente y observó que aquellos que habían dormido la siesta tenían facilidades sustanciales para lograrlo. En cambio, previo a la siesta, el aprendizaje de todos los voluntarios había sido muy parecido.
Los estudios de Walker fueron presentados en la reunión anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia (AAAS), celebrada en los días pasados en San Diego, California, Estados Unidos.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
lunes, 1 de marzo de 2010
Dieta de las divas puede ayudarte a perder peso.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Hace algún tiempo, algunas celebridades como Jennifer Aniston, Sandra Bullock, Kristen Davis y la ex Spice Girls, Geri Halliwell, sorprendieron al mundo con su delgada y bien torneada figura. Ellas confesaron que estaban siguiendo un nuevo régimen alimenticio alto en proteínas y bajo en carbohidratos.
Desde luego, como cualquier novedad, esto fue cuestionado y algunas personas aseguraron que no era tan efectivo como las divas de Hollywood prometían. Para sorpresa de sus detractores, hoy se sabe que esta dieta sí funciona, según lo confirmó un grupo de investigadores.
Un grupo de científicos australianos comprobó que si se consume una mayor cantidad de proteínas que de otro grupo de alimentos, es posible reducir de peso mucho más rápido.
El estudio fue realizado por la Organización de Investigación Científica e Industrial de la Mancomunidad de Australia, que indagó sobre la polémica dieta y encontró que quienes la seguían perdieron más peso que otros que siguieron sistemas en los que se daba prioridad a los carbohidratos.
Este estudio fue realizado con la colaboración de un grupo de mujeres mayores de 40 años (rango de edad en el que se encuentran las celebridades mencionadas) con sobre peso. Luego de 12 semanas de observación, se comprobó que quienes consumieron pocas calorías y muchas proteínas lograron perder seis kilos; en cambio, quienes tuvieron una dieta baja en calorías y alta en carbohidratos sólo pudieron disminuir tres.
La doctora Manny Noakes, experta en dietas y quien formó parte del grupo de investigación, aseguró que la dieta alta en proteínas y baja en calorías es efectiva y representa una buena opción, válida y segura, para perder peso.
Agregó que el estudio realizado por el grupo de investigadores australianos adquiere más validez por la escasa información, con auténtico respaldo científico, que existe sobre el método alto en proteínas y bajo en grasa que se ha hecho tan popular en los últimos tiempos.
¿Qué se puede comer?
Las mujeres que colaboraron en el estudio de la Organización de Investigación Científica, sometidas a la dieta alta en proteínas, tenían que comer 100 gramos de pollo o pescado, acompañados con productos lácteos bajos en calorías; por la noche, cenaban 200 gramos de carne roja sin grasa. El plan nutricional también incluía algunas porciones de carbohidratos y azúcares de la fruta.
En general, una dieta alta en proteínas debe tener, en promedio, un 34% de proteínas —provenientes, sobre todo de la carnes rojas y el pescado—, un 46% de carbohidratos y sólo un 20% de grasa; en cambio, las dietas altas en carbohidratos consisten 63% de estos nutrimentos, un 20% de grasa y el 17% restante de proteínas.
Los investigadores australianos sostienen que un régimen alto en proteínas, además de la rápida reducción de peso, ofrece ventajas a la hora de ingerir alimentos, ya que con un buen trozo de carne la persona queda más satisfecha que si comiera sólo verduras y agua.
Un vocero del grupo de investigadores señaló que una dieta alta en proteínas también ayudaba a estabilizar la producción de glucosa e insulina que ayuda a controlar el hambre.
Está permitida la carne de res, pescado, huevos, crustáceos, mariscos y aves (no se puede comer cerdo); lácteos como el requesón, queso fresco y leche, por lo que la dieta no es tan rigurosa.
A favor
Las proteínas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo: crean células y tejidos; permiten el movimiento de los músculos. El consumo de grandes cantidades de proteínas hace que se movilicen los depósitos de grasa y estimulan al sistema nervioso; además inhiben el apetito.
Quien lleva dieta de proteínas es más probable que no la deje como otras.
En contra
Entre los mayores riesgos de esta dieta se encuentra, en primer lugar, la carencia de vitaminas, que se obtienen de las frutas y verduras; además, cuando se consumen en exceso, la degradación de las proteínas produce sustancias tóxicas que dañan la función hepática y renal
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
Desde luego, como cualquier novedad, esto fue cuestionado y algunas personas aseguraron que no era tan efectivo como las divas de Hollywood prometían. Para sorpresa de sus detractores, hoy se sabe que esta dieta sí funciona, según lo confirmó un grupo de investigadores.
Un grupo de científicos australianos comprobó que si se consume una mayor cantidad de proteínas que de otro grupo de alimentos, es posible reducir de peso mucho más rápido.
El estudio fue realizado por la Organización de Investigación Científica e Industrial de la Mancomunidad de Australia, que indagó sobre la polémica dieta y encontró que quienes la seguían perdieron más peso que otros que siguieron sistemas en los que se daba prioridad a los carbohidratos.
Este estudio fue realizado con la colaboración de un grupo de mujeres mayores de 40 años (rango de edad en el que se encuentran las celebridades mencionadas) con sobre peso. Luego de 12 semanas de observación, se comprobó que quienes consumieron pocas calorías y muchas proteínas lograron perder seis kilos; en cambio, quienes tuvieron una dieta baja en calorías y alta en carbohidratos sólo pudieron disminuir tres.
La doctora Manny Noakes, experta en dietas y quien formó parte del grupo de investigación, aseguró que la dieta alta en proteínas y baja en calorías es efectiva y representa una buena opción, válida y segura, para perder peso.
Agregó que el estudio realizado por el grupo de investigadores australianos adquiere más validez por la escasa información, con auténtico respaldo científico, que existe sobre el método alto en proteínas y bajo en grasa que se ha hecho tan popular en los últimos tiempos.
¿Qué se puede comer?
Las mujeres que colaboraron en el estudio de la Organización de Investigación Científica, sometidas a la dieta alta en proteínas, tenían que comer 100 gramos de pollo o pescado, acompañados con productos lácteos bajos en calorías; por la noche, cenaban 200 gramos de carne roja sin grasa. El plan nutricional también incluía algunas porciones de carbohidratos y azúcares de la fruta.
En general, una dieta alta en proteínas debe tener, en promedio, un 34% de proteínas —provenientes, sobre todo de la carnes rojas y el pescado—, un 46% de carbohidratos y sólo un 20% de grasa; en cambio, las dietas altas en carbohidratos consisten 63% de estos nutrimentos, un 20% de grasa y el 17% restante de proteínas.
Los investigadores australianos sostienen que un régimen alto en proteínas, además de la rápida reducción de peso, ofrece ventajas a la hora de ingerir alimentos, ya que con un buen trozo de carne la persona queda más satisfecha que si comiera sólo verduras y agua.
Un vocero del grupo de investigadores señaló que una dieta alta en proteínas también ayudaba a estabilizar la producción de glucosa e insulina que ayuda a controlar el hambre.
Está permitida la carne de res, pescado, huevos, crustáceos, mariscos y aves (no se puede comer cerdo); lácteos como el requesón, queso fresco y leche, por lo que la dieta no es tan rigurosa.
A favor
Las proteínas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo: crean células y tejidos; permiten el movimiento de los músculos. El consumo de grandes cantidades de proteínas hace que se movilicen los depósitos de grasa y estimulan al sistema nervioso; además inhiben el apetito.
Quien lleva dieta de proteínas es más probable que no la deje como otras.
En contra
Entre los mayores riesgos de esta dieta se encuentra, en primer lugar, la carencia de vitaminas, que se obtienen de las frutas y verduras; además, cuando se consumen en exceso, la degradación de las proteínas produce sustancias tóxicas que dañan la función hepática y renal
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martes, 23 de febrero de 2010
El almidón da mejores resultados que la fibra en el control de peso.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Ante el aumento de las enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes e hipertensión arterial en México, la mejor alternativa es prevenirlas y con esa meta un equipo de investigadores desarrolló un aditivo alimenticio en forma de almidón.
Tras varios experimentos, científicos del Departamento de Tecnología de Alimentos del Centro de Investigación y Estudios Avanzados (Cinvestav) Unidad Querétaro, encabezados por el profesor Fernando Martínez Bustos, obtuvieron un almidón especial a partir de tubérculos comunes como la papa.
Con ese nuevo producto, que contribuye a mejorar la digestión en forma más efectiva que la fibra dietética, los investigadores buscan adicionar diversos tipos de alimentos de consumo masivo como cereales, botanas, pan, tortillas, etcétera, para hacerlos más saludables.
El grupo de trabajo busca que los consumidores del aditivo vegetal puedan reducir y controlar sus niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos en la sangre y de esa forma ayudar a prevenir y combatir las enfermedades cardiovasculares.
Este tipo de malestares, junto con el cáncer, constituyen las principales causas de muerte en nuestro país y son también las que encabezan la lista de problemas graves de salud pública, según estadísticas de la Secretaría de Salud.
Yogurt dietético
Durante un recorrido por su laboratorio, Martínez Bustos (cuyo trabajo obtuvo un reconocimiento dentro del Premio Nacional en Ciencia y Tecnología de Alimentos 2009) informó que ya realizaron pruebas al adicionar el nuevo almidón a un yogur para hacerlo dietético.
El equipo evaluó las propiedades sensoriales (sabor), funcionales (cómo se asimila) y nutricionales del yogur, con resultados sumamente alentadores: “El almidón resistente se caracteriza por tener efectos fisiológicos similares o mejores que los de la fibra, de modo que cuando se ingiere ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir colesterol y triglicéridos (en la sangre)”, explicó el ingeniero químico.
Dicho almidón resistente, comentó el maestro y doctor en Ciencia y Tecnología de Alimentos por la Universidad Estatal de Campinas (Brasil), “tiene la propiedad de que no es hidrolizado (absorbido) en el intestino delgado, sino que pasa al intestino grueso, donde se fermenta y produce diversos compuestos benéficos para el organismo”.
Ese almidón resistente está presente de manera natural en algunos tubérculos como la papa y el plátano, pero en muy pequeña proporción. Así que el equipo de investigadores experimentó en el laboratorio hasta desarrollar un proceso químico para inducir y potenciar las propiedades de dicho producto.
Una vez probada su funcionalidad, el almidón podrá emplearse como aditivo en muchos otros comestibles para mejorar sus cualidades, razón por la que el grupo de Martínez buscará el apoyo de alguna industria interesada para escalar esta biotecnología a nivel comercial.
“El yogur (que fue evaluado con el apoyo de una industria local) fue sólo un modelo que usamos, pero el almidón resistente puede ser adicionado a muchos otros alimentos como cereales, cárnicos, pan, tortillas, etc. para hacerlos funcionales”, dijo el académico.
“La idea es poner esta tecnología a disposición de cualquier pequeña o mediana empresa que se interese por ella y la pueda producir. Creo que sería una muy buena inversión”, opinó Fernando Martínez Bustos, también integrante de la Academia Mexicana de Ciencias, quien confió en que esta herramienta no se quede sólo en los laboratorios, como sucede con muchos otros desarrollos valiosos, por el temor de los empresarios a arriesgarse e innovar.
En el laboratorio de Martínez Bustos también se han hecho múltiples ensayos para producir, a partir de biopolímeros orgánicos no derivados del petróleo, otros compuestos como bioplásticos. Para ello han aprovechado fribras obtenidas a partir de distintos materiales como la cáscara de piña, el de bagazo de caña de azúcar o de agave, los cuales pueden biodegradarse por completo en tiempos muy breves, de sólo años o meses.
Con los bioplásticos, los investigadores han elaborado productos termorrígidos como platos, cucharas y vasos, así como utensilios termoflexibles como bolsas desechables y cajas para huevo cuya fabricación resulta muy económica, pues emplea los mismos procesos y maquinaria que la producción industrial de plásticos derivados del petróleo.
“Dependiendo de la formulación, pueden obtenerse diferentes tiempos de biodegradación para los plásticos, que van de un mes hasta cuatro años. Incluso, si el producto va a ser para reuso continuo puede programarse para tener una biodegradación más prolongada”, dijo.
El equipo ha realizado un valioso aporte para modernizar la industria de la tortilla y ha logrado reconocimientos como el de la prestigiada revista Science.
“Ahora estamos microencapsulando (en diminutas cápsulas de 1 a 3 micras) hierro y ácido fólico y adicionándolos a la tortilla. Esto va a permitir que esos nutrientes no se degraden durante los procesos de nixtamalización, que implican PH alcalinos y temperaturas de cocción muy altas, de 220 grados centígrados.
Ya microencapsulados, dichos nutrientes pueden ser ingeridos y asimilarse en el organismo sin sufrir deterioro y liberarse donde sean requeridos para mejorar la nutrición, todo ello sin afectar las características que más valoran los consumidores del producto básico: su sabor, olor y tiempo de preservación.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
Tras varios experimentos, científicos del Departamento de Tecnología de Alimentos del Centro de Investigación y Estudios Avanzados (Cinvestav) Unidad Querétaro, encabezados por el profesor Fernando Martínez Bustos, obtuvieron un almidón especial a partir de tubérculos comunes como la papa.
Con ese nuevo producto, que contribuye a mejorar la digestión en forma más efectiva que la fibra dietética, los investigadores buscan adicionar diversos tipos de alimentos de consumo masivo como cereales, botanas, pan, tortillas, etcétera, para hacerlos más saludables.
El grupo de trabajo busca que los consumidores del aditivo vegetal puedan reducir y controlar sus niveles de colesterol, glucosa y triglicéridos en la sangre y de esa forma ayudar a prevenir y combatir las enfermedades cardiovasculares.
Este tipo de malestares, junto con el cáncer, constituyen las principales causas de muerte en nuestro país y son también las que encabezan la lista de problemas graves de salud pública, según estadísticas de la Secretaría de Salud.
Yogurt dietético
Durante un recorrido por su laboratorio, Martínez Bustos (cuyo trabajo obtuvo un reconocimiento dentro del Premio Nacional en Ciencia y Tecnología de Alimentos 2009) informó que ya realizaron pruebas al adicionar el nuevo almidón a un yogur para hacerlo dietético.
El equipo evaluó las propiedades sensoriales (sabor), funcionales (cómo se asimila) y nutricionales del yogur, con resultados sumamente alentadores: “El almidón resistente se caracteriza por tener efectos fisiológicos similares o mejores que los de la fibra, de modo que cuando se ingiere ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir colesterol y triglicéridos (en la sangre)”, explicó el ingeniero químico.
Dicho almidón resistente, comentó el maestro y doctor en Ciencia y Tecnología de Alimentos por la Universidad Estatal de Campinas (Brasil), “tiene la propiedad de que no es hidrolizado (absorbido) en el intestino delgado, sino que pasa al intestino grueso, donde se fermenta y produce diversos compuestos benéficos para el organismo”.
Ese almidón resistente está presente de manera natural en algunos tubérculos como la papa y el plátano, pero en muy pequeña proporción. Así que el equipo de investigadores experimentó en el laboratorio hasta desarrollar un proceso químico para inducir y potenciar las propiedades de dicho producto.
Una vez probada su funcionalidad, el almidón podrá emplearse como aditivo en muchos otros comestibles para mejorar sus cualidades, razón por la que el grupo de Martínez buscará el apoyo de alguna industria interesada para escalar esta biotecnología a nivel comercial.
“El yogur (que fue evaluado con el apoyo de una industria local) fue sólo un modelo que usamos, pero el almidón resistente puede ser adicionado a muchos otros alimentos como cereales, cárnicos, pan, tortillas, etc. para hacerlos funcionales”, dijo el académico.
“La idea es poner esta tecnología a disposición de cualquier pequeña o mediana empresa que se interese por ella y la pueda producir. Creo que sería una muy buena inversión”, opinó Fernando Martínez Bustos, también integrante de la Academia Mexicana de Ciencias, quien confió en que esta herramienta no se quede sólo en los laboratorios, como sucede con muchos otros desarrollos valiosos, por el temor de los empresarios a arriesgarse e innovar.
En el laboratorio de Martínez Bustos también se han hecho múltiples ensayos para producir, a partir de biopolímeros orgánicos no derivados del petróleo, otros compuestos como bioplásticos. Para ello han aprovechado fribras obtenidas a partir de distintos materiales como la cáscara de piña, el de bagazo de caña de azúcar o de agave, los cuales pueden biodegradarse por completo en tiempos muy breves, de sólo años o meses.
Con los bioplásticos, los investigadores han elaborado productos termorrígidos como platos, cucharas y vasos, así como utensilios termoflexibles como bolsas desechables y cajas para huevo cuya fabricación resulta muy económica, pues emplea los mismos procesos y maquinaria que la producción industrial de plásticos derivados del petróleo.
“Dependiendo de la formulación, pueden obtenerse diferentes tiempos de biodegradación para los plásticos, que van de un mes hasta cuatro años. Incluso, si el producto va a ser para reuso continuo puede programarse para tener una biodegradación más prolongada”, dijo.
El equipo ha realizado un valioso aporte para modernizar la industria de la tortilla y ha logrado reconocimientos como el de la prestigiada revista Science.
“Ahora estamos microencapsulando (en diminutas cápsulas de 1 a 3 micras) hierro y ácido fólico y adicionándolos a la tortilla. Esto va a permitir que esos nutrientes no se degraden durante los procesos de nixtamalización, que implican PH alcalinos y temperaturas de cocción muy altas, de 220 grados centígrados.
Ya microencapsulados, dichos nutrientes pueden ser ingeridos y asimilarse en el organismo sin sufrir deterioro y liberarse donde sean requeridos para mejorar la nutrición, todo ello sin afectar las características que más valoran los consumidores del producto básico: su sabor, olor y tiempo de preservación.
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lunes, 22 de febrero de 2010
Pros y contras de un romance en el trabajo.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Por lo menos estás de ocho o nuevo horas diarias en una oficina, unas 45 horas a la semana o 180 al mes. Ante esa activa convivencia no es descabellado pensar que pudiera surgir algo más que amistad.
Eso le sucede a 45% de los trabajadores mexicanos que alguna vez ha tenido una relación amorosa en el trabajo. Así lo confirma una encuesta que efectuó la bolsa de empleo Trabajando.com, entre más de 4,000 personas.
¿Bueno o malo?
El 59% de los entrevistados aseguró no estar de acuerdo con este tipo de relación entre compañeros de trabajo, y un 41% los aprueba. Al preguntarles si han tenido algún romance en su área, un 33% dijo que "no" y aseguró que jamás lo tendrá. Mientras que un 23% admitió sí haber vivido un amorío pero esa relación ya terminó. Otro 22% expresó que no ha pasado por esa situación y no le importaría hacerlo, y un 13% reconoció que sí lo ha tenido pero de manera oculta. Finalmente, el 9% restante tiene hoy un reconocido romance en su oficina.
Por cierto, al momento de analizar cómo son los mexicanos en el amor, el 56% de los encuestados cree que éstos son muy románticos, en tanto que el 39% dijo que no lo son y el 5% expresó un contundente "para nada".
Hacerlo o no...
El análisis realizado por esta empresa subrayó que, de acuerdo a diversas investigaciones, estar acompañado de la persona que te hace estar bien crea confianza y promueve la efectividad y productividad en el trabajo. Pero ¿es bueno mantener un romance de oficina? y ¿cómo manejarlo? Al respecto, la directora de Trabajando.com, Margarita Chico, puntualizó:
- Juntos pero no revueltos: se debe cuidar que esa relación no ponga en riesgo tu desempeño laboral porque, como suele suceder, situaciones comprometedoras, como celos y discusiones, entorpecen el rendimiento de la persona.
- Separar espacios: si surge alguna diferencia hay que tratarla afuera o la hora de la comida, sin convertir el lugar de trabajo en un campo de batalla. Caso contrario, si te sientes muy atraído (a) por la persona evita estar en el Messenger con ella todo el día y ten cuidado con el tipo de conversaciones que mantienes por correo electrónico y teléfono porque eso puede generar un mal precedente en tu currículo.
- Mantén tu línea: "hay momentos en que la empresa es muy clara respecto a prohibir relaciones en el trabajo porque pueden generar un problema mayor. Cuando se trata de un vinculo extramarital es más complejo por lo que eso representa, y por los valores que pudieran tener los directivos de la organización", explicó Chico. Lo más recomendable es ser discreto respecto a esa relación, hasta saber cómo caminará esa convivencia.
- ¿Romances de juventud?: Los romances se dan con mayor frecuencia entre jóvenes que tienen muchas actividades fuera de la oficina como organización de eventos y viajar continuamente.
- Si ya descubrieron tu affaire: hay que aceptarlo y actuar con responsabilidad, es decir, encarar la relación manteniendo tus niveles de eficiencia en tus actividades, y sin utilizar ese vínculo para otros fines. Por ejemplo, conseguir promociones y tomar más atribuciones, entre otras acciones, comentó la psicóloga y especialista en terapia de pareja Elsa González Noriega.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
Eso le sucede a 45% de los trabajadores mexicanos que alguna vez ha tenido una relación amorosa en el trabajo. Así lo confirma una encuesta que efectuó la bolsa de empleo Trabajando.com, entre más de 4,000 personas.
¿Bueno o malo?
El 59% de los entrevistados aseguró no estar de acuerdo con este tipo de relación entre compañeros de trabajo, y un 41% los aprueba. Al preguntarles si han tenido algún romance en su área, un 33% dijo que "no" y aseguró que jamás lo tendrá. Mientras que un 23% admitió sí haber vivido un amorío pero esa relación ya terminó. Otro 22% expresó que no ha pasado por esa situación y no le importaría hacerlo, y un 13% reconoció que sí lo ha tenido pero de manera oculta. Finalmente, el 9% restante tiene hoy un reconocido romance en su oficina.
Por cierto, al momento de analizar cómo son los mexicanos en el amor, el 56% de los encuestados cree que éstos son muy románticos, en tanto que el 39% dijo que no lo son y el 5% expresó un contundente "para nada".
Hacerlo o no...
El análisis realizado por esta empresa subrayó que, de acuerdo a diversas investigaciones, estar acompañado de la persona que te hace estar bien crea confianza y promueve la efectividad y productividad en el trabajo. Pero ¿es bueno mantener un romance de oficina? y ¿cómo manejarlo? Al respecto, la directora de Trabajando.com, Margarita Chico, puntualizó:
- Juntos pero no revueltos: se debe cuidar que esa relación no ponga en riesgo tu desempeño laboral porque, como suele suceder, situaciones comprometedoras, como celos y discusiones, entorpecen el rendimiento de la persona.
- Separar espacios: si surge alguna diferencia hay que tratarla afuera o la hora de la comida, sin convertir el lugar de trabajo en un campo de batalla. Caso contrario, si te sientes muy atraído (a) por la persona evita estar en el Messenger con ella todo el día y ten cuidado con el tipo de conversaciones que mantienes por correo electrónico y teléfono porque eso puede generar un mal precedente en tu currículo.
- Mantén tu línea: "hay momentos en que la empresa es muy clara respecto a prohibir relaciones en el trabajo porque pueden generar un problema mayor. Cuando se trata de un vinculo extramarital es más complejo por lo que eso representa, y por los valores que pudieran tener los directivos de la organización", explicó Chico. Lo más recomendable es ser discreto respecto a esa relación, hasta saber cómo caminará esa convivencia.
- ¿Romances de juventud?: Los romances se dan con mayor frecuencia entre jóvenes que tienen muchas actividades fuera de la oficina como organización de eventos y viajar continuamente.
- Si ya descubrieron tu affaire: hay que aceptarlo y actuar con responsabilidad, es decir, encarar la relación manteniendo tus niveles de eficiencia en tus actividades, y sin utilizar ese vínculo para otros fines. Por ejemplo, conseguir promociones y tomar más atribuciones, entre otras acciones, comentó la psicóloga y especialista en terapia de pareja Elsa González Noriega.
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jueves, 18 de febrero de 2010
Científicos se ponen de acuerdo sobre la ubicación del punto G.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **La búsqueda del punto G en la mujer no ha podido ser aún definido por la comunidad científica, los cuales, una parte, ha llegado a calificarlo como una zona tan borrosa como la de un OVNI ginecológico.
Según publica El País, durante 60 años, la búsqueda de dicha zona erógena femenina no ha sido concluyente.
Un profesor de epidemiología genética y una psicóloga del colegio King de Londres realizaron una encuesta, mediante la cual preguntaron a mil 804 voluntarias sobre sus costumbres sexuales.
El cuestionario que se realizó a mujeres mellizas y gemelas arrojó que 50% de las candidatas no pensaban que poseían el punto G, mientras que la otra mitad sí.
El especialista dijo para El País que en torno a la respuesta, tanto de las mellizas como de las gemelas, "coincidían o estaban en desacuerdo, sin que importara cuánto material genético compartían, lo que nos dice que, sea lo que sea (el punto G), no implica influencia genética".
El docente dijo que de acuerdo con un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Journal of Sexual Medicine, el punto G ha quedado sin rastro alguno. Con este resultado surge la hipótesis de que podrían existir un sin fin de puntos G, cada uno para cada mujer.
El término punto G, o punto de Gräfenberg, fue adoptado por los doctores John Perry y Beverly Whipple en 1981 para describir esa zona erógena de la vagina, situada a mitad del recorrido entre la parte posterior del hueso púbico y el cérvix, a lo largo de la uretra femenina.
Este estudio generó rechazo de algunos especialistas, tal es el caso de la profesora Whipple de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, publicó El País.
Ella cuestiona de la metodología que utilizaron para llegar a esta conclusión. Explicó que ""ellos han eliminado a las mujeres que usan la estimulación con los dedos, que resulta la forma más fácil de excitar esta zona.
Y tampoco preguntaron acerca de las posturas de coito que usaron las mujeres"", debido a que existen posiciones que facilitan la estimulación de esta zona erógena, agregó.
De la misma manera, un científico italiano del Departamento de Medicina Experimental de la Universidad de L´Aquila demerita el estudio, debido a que sus conclusiones se basaron en un cuestionario voluntario enviado por correo .
"¿Formaron su opinión a partir de imágenes médicas, a preguntas sobre el sexo cara a cara con los pacientes con un profesional certificado, a cuestionarios validados, a exploraciones ginecológicas, autopsias, o al uso de marcadores bioquímicos o moleculares para estudiar muestras de tejido? Nada de eso. Se limitaron a enviar un cuestionario por correo", explicó el científico.
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Según publica El País, durante 60 años, la búsqueda de dicha zona erógena femenina no ha sido concluyente.
Un profesor de epidemiología genética y una psicóloga del colegio King de Londres realizaron una encuesta, mediante la cual preguntaron a mil 804 voluntarias sobre sus costumbres sexuales.
El cuestionario que se realizó a mujeres mellizas y gemelas arrojó que 50% de las candidatas no pensaban que poseían el punto G, mientras que la otra mitad sí.
El especialista dijo para El País que en torno a la respuesta, tanto de las mellizas como de las gemelas, "coincidían o estaban en desacuerdo, sin que importara cuánto material genético compartían, lo que nos dice que, sea lo que sea (el punto G), no implica influencia genética".
El docente dijo que de acuerdo con un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Journal of Sexual Medicine, el punto G ha quedado sin rastro alguno. Con este resultado surge la hipótesis de que podrían existir un sin fin de puntos G, cada uno para cada mujer.
El término punto G, o punto de Gräfenberg, fue adoptado por los doctores John Perry y Beverly Whipple en 1981 para describir esa zona erógena de la vagina, situada a mitad del recorrido entre la parte posterior del hueso púbico y el cérvix, a lo largo de la uretra femenina.
Este estudio generó rechazo de algunos especialistas, tal es el caso de la profesora Whipple de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, publicó El País.
Ella cuestiona de la metodología que utilizaron para llegar a esta conclusión. Explicó que ""ellos han eliminado a las mujeres que usan la estimulación con los dedos, que resulta la forma más fácil de excitar esta zona.
Y tampoco preguntaron acerca de las posturas de coito que usaron las mujeres"", debido a que existen posiciones que facilitan la estimulación de esta zona erógena, agregó.
De la misma manera, un científico italiano del Departamento de Medicina Experimental de la Universidad de L´Aquila demerita el estudio, debido a que sus conclusiones se basaron en un cuestionario voluntario enviado por correo .
"¿Formaron su opinión a partir de imágenes médicas, a preguntas sobre el sexo cara a cara con los pacientes con un profesional certificado, a cuestionarios validados, a exploraciones ginecológicas, autopsias, o al uso de marcadores bioquímicos o moleculares para estudiar muestras de tejido? Nada de eso. Se limitaron a enviar un cuestionario por correo", explicó el científico.
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miércoles, 17 de febrero de 2010
La Homosexualidad es algo con que se nace no se aprende.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **A lo largo de la historia y con pocas excepciones, las parejas homosexuales han sido una minoría perseguida y estigmatizada en las sociedades occidentales: con base en ideologías, consignas morales, credos religiosos, prejuicios e incluso corrientes académicas, se los ha considerado como pecadores, pervertidos, criminales, anormales o enfermos. Pero para la ciencia moderna basada en hechos, son sencillamente seres humanos, a quienes no debe negarse la posibilidad de formar una familia o adoptar hijos, como a cualquier persona heterosexual.
“Desde las evidencias de la ciencia y la sexología modernas, la homosexualidad no es considerada ya como patología, sino como una orientación sexual; inclusive tiene fundamentos genéticos y es simplemente una variante de la diversidad en la elección de pareja que se manifiesta no sólo en el ser humano, sino en todos los mamíferos”, señala el médico genetista Rafael Rico García Rojas.
“En 1992 la homosexualidad dejó de considerarse como patológica en el DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, de la Asociación Psiquiátrica de EU). Luego se estudió si esta orientación tiene una base genética o no. Esto aún no se sabe a ciencia cierta, pero definitivamente los homosexuales nacen, no se hacen”, asegura la sexóloga Isabel Saro Cervantes.
En diciembre de 2009, la Asamblea Legislativa del DF modificó el Código Civil para permitir que personas del mismo sexo se casen. La capital se convertirá así, una vez publicada la reforma, en la primera ciudad de Latinoamérica donde se promulgan ese tipo de leyes. En 2001, Holanda fue el país pionero en legalizar bodas homosexuales, seguido por Bélgica (2003), España y Canadá (2005). Hoy existen figuras equivalentes en Noruega, Suecia y Sudáfrica, mientras el reconocimiento civil de uniones rige en más de 20 naciones, incluidos varias estados de EU y de países latinos como Venezuela y Argentina.
Estos cambios legales han generado aplausos, pero también reacciones adversas, censura y abierto rechazo por parte de grupos conservadores, instituciones políticas, asociaciones religiosas e incluso de médicos, psicólogos y psiquiatras guiados por enfoques psicoterapéuticos fundamentados más en especulaciones teóricas que en casos reales.
Hechos y evidencias
“Hoy, la investigación al respecto ya no se basa sólo en descripciones anecdóticas ni en casos clínicos aislados (caso por ejemplo de la labor de Sigmund Freud, padre del psicoanálisis): está centrada en encuestas, estudios de mercado, censos, que manejan grandes muestras mucho más representativas de la población homosexual real”, escribe la investigadora y psicoterapeuta Marina Castañena Gutman en su libro La nueva homosexualidad (Editorial Paidós).
Para la experta, no es casual entonces que en el pasado los profesionales de la salud mental hayan observado de manera consistente problemas como ansiedad, paranoia o depresión en sus pacientes homosexuales, que formaban no una población representativa, sino clínica: “Es como si se estudiara a los niños o a las mujeres observando únicamente los casos que lleguen al consultorio. Por supuesto, ¡todos tendrían algún problema de salud!”, precisa en la obra referida.
Un aspecto muy polémico dentro de la nueva legislación que entrará en vigor en el DF en marzo, es la posibilidad de que las parejas del mismo sexo adopten hijos (homoparentalidad). Los opositores han manifestado que esto no sólo atenta contra las bases de la familia tradicional, sino que puede acarrear trastornos a los menores tutelados por esas personas homosexuales, a las que suelen considerar como mentalmente inestables o no aptas para la paternidad.
Castañeda sostiene en entrevista que la realidad social en el país muestra un panorama completamente distinto: “Hoy por hoy, en México sólo la mitad de los hogares están constituidos por familias nucleares tradicionales. La otra mitad la forman hogares monoparentales (un sólo padre), parejas sin hijos o uniones compuestas de padres con hijos de relaciones anteriores”.
Advierte que por ello la adopción debe abordarse no en términos abstractos, sino en función de lo que ocurre en la vida real, bajo la premisa de que lo importante no es el deseo de los padres o las posturas ideológicas, sino el bienestar de los menores. Cita un documento emitido en 2002 por la Academia Americana de Pediatría, que apoya la legislación al respecto: “Los niños dados a luz o adoptados por un miembro de una pareja del mismo sexo merecen tener la seguridad que implica tener a dos padres reconocidos legalmente”.
Y con base en datos de la Asociación Psicológica también de EU, la psicoterapeuta dice que se ha encontrado, gracias al estudio de cientos de miles de casos (tan sólo en EU había en 2000, 164 mil hogares formados por parejas de homosexuales con hijos) que los padres del mismo sexo no difieren en nada de sus contrapartes heterosexuales en términos de su compromiso, amor y dedicación a sus hijos.
Refiere que para evaluar el bienestar psicológico general de los niños y adolescentes homoparentales se les han aplicado pruebas psiquiátricas, de inteligencia, de personalidad y autoimagen, además de evaluarse su comportamiento y juicio moral. “Todos los parámetros entran en rangos normales”, escribe en el libro mencionado.
“En lo que respecta a la integración social con sus pares, los niños (de parejas del mismo sexo) tienden a relacionarse más con sus congéneres sin presentar anomalía alguna”. Y sobre el riesgo de que los padres homosexuales cometan abuso sexual con los menores a su cargo apunta: “La investigación de los últimos 30 años muestra de manera consistente que los perpetradores de abuso sexual infantil son casi siempre hombres, no mujeres, y que los hombres homosexuales no son más propensos a ello que los heterosexuales”.
El doctor Rafael Rico, ex jefe de Genética del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza, del IMSS, coincide con ese planteamiento:
“En estudios clínicos controlados hechos en Europa y EU, se han comparado hijos adolescentes crecidos en el seno tanto de parejas heterosexuales como de homosexuales (gays o lésbicas) y no se ha encontrado ninguna diferencia en la salud mental y el equilibrio psicológico entre ellos”, afirma el genetista.
Más investigación
Castañeda reconoce que estas indagaciones tienen limitaciones metodológicas porque el tema es muy reciente y por ende las muestras de población disponibles para evaluar son muy pequeñas, lo que ha resultado en que casi todos los estudios aborden el caso de hijos concebidos en una relación heterosexual previa (antes de que los padres formen un hogar homosexual) y mayoritariamente en parejas de lesbianas.
Pese a esas limitaciones, puntualiza la autora, los estudios son tan numerosos que podemos considerar sus conclusiones como certeras, lo cual no significa que no deban seguirse realizando, en particular en México, donde prácticamente no hay referentes debido a lo novedoso del asunto:
“Hay estudiantes que están haciendo sus tesis de licenciatura o doctorado sobre estos temas y me piden ayuda, me dicen que no hay bibliografía en español y les respondo: ‘ustedes la tienen que hacer. Pero en 20 años tendremos un corpus de investigación en el país’”, confía la también conferencista.
Considera que, por la controversia que ha desatado, el tema es análogo al del matrimonio interracial en EU. “Hace 30 años se consideraba que los hijos de uniones interraciales (legalizados a nivel federal en 1967 en ese país) serían como una aberración porque padecerían patologías terribles y no serían aceptados ni por los blancos ni por los negros. Cuarenta años después no sólo todo mundo ha olvidado esos argumentos arcaicos, sino que además uno de esos niños, producto de un matrimonio interracial, es presidente de EU” (Barack Obama).
Por eso, asegura Castañeda, “esta nueva ley (para autorizar matrimonios entre homosexuales) debe importarnos a todos, pues lo que está en juego es la integración de todas las minorías a una sociedad plenamente democrática y la libertad individual, por no hablar de la laicidad del Estado mexicano”.
“El gran avance es que por fin, a las personas con orientación diferente a la heterosexual, se les reconocen plenamente sus derechos de casarse o tener hijos, lo cual puede darse a través de técnicas biológicas o por adopción”, opina el doctor Rico García Rojas.
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
“Desde las evidencias de la ciencia y la sexología modernas, la homosexualidad no es considerada ya como patología, sino como una orientación sexual; inclusive tiene fundamentos genéticos y es simplemente una variante de la diversidad en la elección de pareja que se manifiesta no sólo en el ser humano, sino en todos los mamíferos”, señala el médico genetista Rafael Rico García Rojas.
“En 1992 la homosexualidad dejó de considerarse como patológica en el DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, de la Asociación Psiquiátrica de EU). Luego se estudió si esta orientación tiene una base genética o no. Esto aún no se sabe a ciencia cierta, pero definitivamente los homosexuales nacen, no se hacen”, asegura la sexóloga Isabel Saro Cervantes.
En diciembre de 2009, la Asamblea Legislativa del DF modificó el Código Civil para permitir que personas del mismo sexo se casen. La capital se convertirá así, una vez publicada la reforma, en la primera ciudad de Latinoamérica donde se promulgan ese tipo de leyes. En 2001, Holanda fue el país pionero en legalizar bodas homosexuales, seguido por Bélgica (2003), España y Canadá (2005). Hoy existen figuras equivalentes en Noruega, Suecia y Sudáfrica, mientras el reconocimiento civil de uniones rige en más de 20 naciones, incluidos varias estados de EU y de países latinos como Venezuela y Argentina.
Estos cambios legales han generado aplausos, pero también reacciones adversas, censura y abierto rechazo por parte de grupos conservadores, instituciones políticas, asociaciones religiosas e incluso de médicos, psicólogos y psiquiatras guiados por enfoques psicoterapéuticos fundamentados más en especulaciones teóricas que en casos reales.
Hechos y evidencias
“Hoy, la investigación al respecto ya no se basa sólo en descripciones anecdóticas ni en casos clínicos aislados (caso por ejemplo de la labor de Sigmund Freud, padre del psicoanálisis): está centrada en encuestas, estudios de mercado, censos, que manejan grandes muestras mucho más representativas de la población homosexual real”, escribe la investigadora y psicoterapeuta Marina Castañena Gutman en su libro La nueva homosexualidad (Editorial Paidós).
Para la experta, no es casual entonces que en el pasado los profesionales de la salud mental hayan observado de manera consistente problemas como ansiedad, paranoia o depresión en sus pacientes homosexuales, que formaban no una población representativa, sino clínica: “Es como si se estudiara a los niños o a las mujeres observando únicamente los casos que lleguen al consultorio. Por supuesto, ¡todos tendrían algún problema de salud!”, precisa en la obra referida.
Un aspecto muy polémico dentro de la nueva legislación que entrará en vigor en el DF en marzo, es la posibilidad de que las parejas del mismo sexo adopten hijos (homoparentalidad). Los opositores han manifestado que esto no sólo atenta contra las bases de la familia tradicional, sino que puede acarrear trastornos a los menores tutelados por esas personas homosexuales, a las que suelen considerar como mentalmente inestables o no aptas para la paternidad.
Castañeda sostiene en entrevista que la realidad social en el país muestra un panorama completamente distinto: “Hoy por hoy, en México sólo la mitad de los hogares están constituidos por familias nucleares tradicionales. La otra mitad la forman hogares monoparentales (un sólo padre), parejas sin hijos o uniones compuestas de padres con hijos de relaciones anteriores”.
Advierte que por ello la adopción debe abordarse no en términos abstractos, sino en función de lo que ocurre en la vida real, bajo la premisa de que lo importante no es el deseo de los padres o las posturas ideológicas, sino el bienestar de los menores. Cita un documento emitido en 2002 por la Academia Americana de Pediatría, que apoya la legislación al respecto: “Los niños dados a luz o adoptados por un miembro de una pareja del mismo sexo merecen tener la seguridad que implica tener a dos padres reconocidos legalmente”.
Y con base en datos de la Asociación Psicológica también de EU, la psicoterapeuta dice que se ha encontrado, gracias al estudio de cientos de miles de casos (tan sólo en EU había en 2000, 164 mil hogares formados por parejas de homosexuales con hijos) que los padres del mismo sexo no difieren en nada de sus contrapartes heterosexuales en términos de su compromiso, amor y dedicación a sus hijos.
Refiere que para evaluar el bienestar psicológico general de los niños y adolescentes homoparentales se les han aplicado pruebas psiquiátricas, de inteligencia, de personalidad y autoimagen, además de evaluarse su comportamiento y juicio moral. “Todos los parámetros entran en rangos normales”, escribe en el libro mencionado.
“En lo que respecta a la integración social con sus pares, los niños (de parejas del mismo sexo) tienden a relacionarse más con sus congéneres sin presentar anomalía alguna”. Y sobre el riesgo de que los padres homosexuales cometan abuso sexual con los menores a su cargo apunta: “La investigación de los últimos 30 años muestra de manera consistente que los perpetradores de abuso sexual infantil son casi siempre hombres, no mujeres, y que los hombres homosexuales no son más propensos a ello que los heterosexuales”.
El doctor Rafael Rico, ex jefe de Genética del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional La Raza, del IMSS, coincide con ese planteamiento:
“En estudios clínicos controlados hechos en Europa y EU, se han comparado hijos adolescentes crecidos en el seno tanto de parejas heterosexuales como de homosexuales (gays o lésbicas) y no se ha encontrado ninguna diferencia en la salud mental y el equilibrio psicológico entre ellos”, afirma el genetista.
Más investigación
Castañeda reconoce que estas indagaciones tienen limitaciones metodológicas porque el tema es muy reciente y por ende las muestras de población disponibles para evaluar son muy pequeñas, lo que ha resultado en que casi todos los estudios aborden el caso de hijos concebidos en una relación heterosexual previa (antes de que los padres formen un hogar homosexual) y mayoritariamente en parejas de lesbianas.
Pese a esas limitaciones, puntualiza la autora, los estudios son tan numerosos que podemos considerar sus conclusiones como certeras, lo cual no significa que no deban seguirse realizando, en particular en México, donde prácticamente no hay referentes debido a lo novedoso del asunto:
“Hay estudiantes que están haciendo sus tesis de licenciatura o doctorado sobre estos temas y me piden ayuda, me dicen que no hay bibliografía en español y les respondo: ‘ustedes la tienen que hacer. Pero en 20 años tendremos un corpus de investigación en el país’”, confía la también conferencista.
Considera que, por la controversia que ha desatado, el tema es análogo al del matrimonio interracial en EU. “Hace 30 años se consideraba que los hijos de uniones interraciales (legalizados a nivel federal en 1967 en ese país) serían como una aberración porque padecerían patologías terribles y no serían aceptados ni por los blancos ni por los negros. Cuarenta años después no sólo todo mundo ha olvidado esos argumentos arcaicos, sino que además uno de esos niños, producto de un matrimonio interracial, es presidente de EU” (Barack Obama).
Por eso, asegura Castañeda, “esta nueva ley (para autorizar matrimonios entre homosexuales) debe importarnos a todos, pues lo que está en juego es la integración de todas las minorías a una sociedad plenamente democrática y la libertad individual, por no hablar de la laicidad del Estado mexicano”.
“El gran avance es que por fin, a las personas con orientación diferente a la heterosexual, se les reconocen plenamente sus derechos de casarse o tener hijos, lo cual puede darse a través de técnicas biológicas o por adopción”, opina el doctor Rico García Rojas.
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domingo, 14 de febrero de 2010
Regalos prohibidos este 14 de febrero
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Uno de los detalles más incómodos, especialmente para los hombres, en las relaciones de pareja es dar regalos. Frecuentemente es algo que usan las mujeres para medir el interés y el conocimiento que se tiene de ellas, casi como si se tratara de un examen.
Regalarle a tu pareja un obsequio único durante el llamado "Día del amor y de la amistad" puede ser la diferencia entre un momento inolvidable y "un año más". Pero ten cuidado con qué obsequio entregas.
De10 ha recopilado algunas de las ideas de lo que no debes regalar este 14 de febrero y también recomendaciones para sorprender a tu pareja y un apartado especial para los pichones próximos a casarse.
La revista electrónica especializada en caballeros Askmen.com enlistó los diez regalos menos románticos.
Herramientas. La lista original se refiere a instrumentos de trabajo, como taladros, clavos, desarmadores y tornillos, pero también valdría la pena incluir herramientas de uso doméstico, como licuadoras, hornos, jarrones, planchas y demás. ¿Realmente alguien querrá que le obsequien herramientas para trabajar en casa? No.
Joyería anunciada en "infomerciales". Regalar joyería es, en general, un buen detalle. Pero hacerlo cuando no se trata de una pieza original, sino una fabricada en masas para venderse en televisión, es "mata pasiones".
Ropa para hacer ejercicio. Obsequiar esto equivale a pedirle a tu pareja que se ejercite y, comúnmente, eso indica que no te agrada mucho cómo se ve.
Certificados de regalo. Es la mejor manera para demostrar que no te gusta usar tu tiempo en pensar lo quiere tu pareja. Además de todo, lo más probable es que la cantidad del certificado siempre se le haga poca.
Lencería reveladora. En principio no es tan mala idea. El problema surge al escogerla. "Si te gusta a ti, es muy probable que no le fascine a tu pareja".
Por: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS **Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalIngresa a TeComprendo.com, Un psicólogo siempre a tu alcance"
Regalarle a tu pareja un obsequio único durante el llamado "Día del amor y de la amistad" puede ser la diferencia entre un momento inolvidable y "un año más". Pero ten cuidado con qué obsequio entregas.
De10 ha recopilado algunas de las ideas de lo que no debes regalar este 14 de febrero y también recomendaciones para sorprender a tu pareja y un apartado especial para los pichones próximos a casarse.
La revista electrónica especializada en caballeros Askmen.com enlistó los diez regalos menos románticos.
Herramientas. La lista original se refiere a instrumentos de trabajo, como taladros, clavos, desarmadores y tornillos, pero también valdría la pena incluir herramientas de uso doméstico, como licuadoras, hornos, jarrones, planchas y demás. ¿Realmente alguien querrá que le obsequien herramientas para trabajar en casa? No.
Joyería anunciada en "infomerciales". Regalar joyería es, en general, un buen detalle. Pero hacerlo cuando no se trata de una pieza original, sino una fabricada en masas para venderse en televisión, es "mata pasiones".
Ropa para hacer ejercicio. Obsequiar esto equivale a pedirle a tu pareja que se ejercite y, comúnmente, eso indica que no te agrada mucho cómo se ve.
Certificados de regalo. Es la mejor manera para demostrar que no te gusta usar tu tiempo en pensar lo quiere tu pareja. Además de todo, lo más probable es que la cantidad del certificado siempre se le haga poca.
Lencería reveladora. En principio no es tan mala idea. El problema surge al escogerla. "Si te gusta a ti, es muy probable que no le fascine a tu pareja".
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viernes, 12 de febrero de 2010
La manera en que comemos y dormimos afecta nuestra salud genética.
"Temas relacionados: Ayuda Psicológica en Línea, Depresión, Sexo, Salud MentalPor: Psic. Carlos Robles **¡Suscríbete HOY! para recibir más artículos como este en tu correo GRATIS ** Los desórdenes alimentarios y de sueño actuales provocan mutaciones genéticas que influyen en la aparición de enfermedades de tipo cardiovascular, diabetes, obesidad e incluso cáncer, afirmó el doctor español José María Ordovás.
"Estamos confundiendo a los genes y provocando que no funcionen como y cuando deberían", destacó Ordovás, director del Laboratorio de Genómica y Nutrición de la Universidad de Tufts en Boston y colaborador científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de España.
"Las horas que dormimos o cuándo comemos provocan una ruptura con lo que nuestra biología espera que hagamos, ocasionando un estrés metabólico que favorece, además de enfermedades, cambios en nuestro comportamiento anímico", dijo Ordovás en su conferencia ""Alimentación y salud: no sólo qué y cuánto, sino quién y cuándo"", organizada por las fundaciones españolas Rafael del Pino y Lilly.
Ordovás insistió en que "la obesidad -uno de los efectos de la modernización y los hábitos de vida occidentales- han irrumpido, por ejemplo, entre los indios americanos y los pueblos de Latinoamérica que han emigrado a Estados Unidos o a España, ya que, mientras antes la comida era tradicionalmente escasa, ahora pueden obtener alimentos con facilidad".
El especialista hizo hincapié en la necesidad de "aprovechar las bondades del estilo de vida mediterránea" y que "es mejor hacer una de las comidas principales y tradicionales que tomar algo rápido, altamente calórico y poco nutritivo".
"Los humanos -dijo- nos iremos adaptando"", y apostó por que "los conocimientos en bio-cronología ayudarán a elaborar recomendaciones alimentarias personalizadas y lograr una vida más longeva y de mayor calidad"".
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"Estamos confundiendo a los genes y provocando que no funcionen como y cuando deberían", destacó Ordovás, director del Laboratorio de Genómica y Nutrición de la Universidad de Tufts en Boston y colaborador científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de España.
"Las horas que dormimos o cuándo comemos provocan una ruptura con lo que nuestra biología espera que hagamos, ocasionando un estrés metabólico que favorece, además de enfermedades, cambios en nuestro comportamiento anímico", dijo Ordovás en su conferencia ""Alimentación y salud: no sólo qué y cuánto, sino quién y cuándo"", organizada por las fundaciones españolas Rafael del Pino y Lilly.
Ordovás insistió en que "la obesidad -uno de los efectos de la modernización y los hábitos de vida occidentales- han irrumpido, por ejemplo, entre los indios americanos y los pueblos de Latinoamérica que han emigrado a Estados Unidos o a España, ya que, mientras antes la comida era tradicionalmente escasa, ahora pueden obtener alimentos con facilidad".
El especialista hizo hincapié en la necesidad de "aprovechar las bondades del estilo de vida mediterránea" y que "es mejor hacer una de las comidas principales y tradicionales que tomar algo rápido, altamente calórico y poco nutritivo".
"Los humanos -dijo- nos iremos adaptando"", y apostó por que "los conocimientos en bio-cronología ayudarán a elaborar recomendaciones alimentarias personalizadas y lograr una vida más longeva y de mayor calidad"".
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